补气血，煲什么汤好？女人一到冬天很多人都会手脚冰凉，畏寒怕冷，寒冬来临之际，该给自己补补气血了。搭配一款气血汤，红枣、红豆、花生、桂圆，想想不用介绍应该都知道功效了吧。我也是怕冷的人，很多东西真的是任何外界条件也改变不了的，比如怕冷，那么就自己尽可能调节吧
补气血，煲什么汤好？
女人一到冬天很多人都会手脚冰凉，畏寒怕冷，寒冬来临之际，该给自己补补气血了。搭配一款气血汤，红枣、红豆、花生、桂圆，想想不用介绍应该都知道功效了《繁：瞭》吧。我也是怕冷的人，很多东西真的是任何外界条件也改变不了的，比如怕冷，那么me 就自己尽可能调节吧。今天的这款汤我姑且就这么称作气血汤，特别适合女性，好好爱自己没错的。
食材《练：cái》
红枣《繁体澳门银河：棗》10颗 红豆70g
花生米30g 桂圆少许 亚博体育古【拼音：gǔ】方红糖3块 水适量
做{zuò}法
1.红豆dòu 提前浸泡一晚上
2.花生洗净浸泡一个（繁体：個）小时
3.红枣洗净，桂【pinyin：guì】圆去壳洗净
4.砂(shā)锅中加入适量的水，加入红豆、花生米
5.加入桂澳门威尼斯人[练：guì]圆和红枣
6.大火煮沸【读：fèi】后转小火慢炖2小时
7.后期加入红糖调[繁体：調]味，煮到豆子绵软即可
小贴士
食材没有固澳门新葡京定的量（读：liàng），看自己喜好来。
其实食材本（拼音：直播吧běn）身炖出来汤就是甜的，红糖可加可不加，看自己喜好
最初水要一次性加够，不要中途加水，如(pinyin：rú)果真要加，加开水
如果想保持红枣完整就后加，我更喜欢红枣煮化{huà}了融合在汤里的感觉。
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