减肥期间晚餐吃一个小面包喝一杯牛奶可以吗，会降低人体新陈代谢吗，为什么？谢谢:因人而异，不做体力劳动，只是锻炼身体减肥，睌餐吃一个小面包和一杯牛奶，在半饿状态中凭毅力和决心也许解决得了，如果是三班倒，力气活，您可能受不了，俗话说:饭饱才有力气做事，否则为了减肥去影响身体健康确实得不赏失，所以因人而异因工作需求，怎样减肥，自己要有把握，分寸
减肥期间晚餐吃一个小面包喝一杯牛奶可以吗，会降低人体新陈代谢吗，为什么？
谢谢:因人而异，不做体力劳动，只是锻炼身体减肥，睌餐吃一个小面包和一杯牛奶，在半饿状态中凭毅力和决心也许解决得了，如果是三班倒，力气活，您可能受不了，俗话说:饭饱才有力气做事，否则为了减肥去影响身体健康确实得不赏失，所以因人而异因工作需求，怎样减肥，自己要有把握，分寸。祝您减肥成功！
晚饭吃面包，好吗？
当然可以减肥，因为全麦面包、杂粮面包对减肥比较有利，它们含有丰富的膳食纤维、维生素B族和矿物质，有助于促进肠胃消化、提高新陈代谢，有益健康。面包是以黑麦、小麦等粮食作物为基本原料制作加工的食品，大部分面包也可作为主食。面包也是高热量碳水化合物食品，多吃容易肥胖因此，要选择有利于减肥的面包，不应该选择市面上一些用了芝士、奶油、牛油等加工的面包，这些含有很高的饱和脂肪，不适合多吃。全麦面包用没有去掉麸皮和麦胚的全麦面粉制作，富含纤维素，能够帮助人们扫除肠道垃圾，有利于减肥。 此外，用各种杂粮配料的杂粮面包，如燕麦面包、黑麦面包、豆粉面包等，也含有丰富的膳食纤维、维生素B族和矿物质，有助于促进肠胃消化、提高新陈代谢，有益健康
适量食澳门银河用全麦面包、杂粮面包（读：bāo），有助于减肥。
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