身高175体重130健身《练：shēn》网红

身高175体重190斤，经常健身，血压高压150低压110，心率110左右，这样的身体健康吗？有什么需要注意的？看题主的这个身高和体重，BMI值达到31.02，属于超重范围。估计健身的效果不理想呀。(•̀⌄•́)血压高压150低压110也是属于高血压的范围的

身高175体重190斤，经常健身，血压高压150低压110，心率110左右，这样的身体健康吗？有什么需要注意的？

看题主的这个身高和体重，BMI值达到31.02，属于超重范围。估计健身的效果不理想呀。(•̀⌄•́)

血压高压150低压110也是属于高血压的范围的。不过有健身的好习惯那就离健康体魄不远啦。

减重减重减重，健康的胖子是不存在的，肥胖本身就是多种慢性疾病的首要因素，减肥能有效的降低血压血糖血脂。有研究证据表明体重每降低5到10斤，收缩压和舒张压可降低1到2毫米汞柱。

之前有一个著名的网澳门巴黎人红《繁：紅》妈妈暴走妈妈，就是由于减重成功后成功的搞定脂肪肝。

那时候过多是造成高血压的一个重要的因素，所以在日常的饮食中要注意钠的摄入量，可以使用限盐勺以及高钾低钠盐来代替家里的普通盐。

不仅是食用盐，还有一些隐形盐。高钠的食物，比如加工类的挂面，咸菜，腌制菜，外面买的澳门新葡京熟食酱，猪蹄儿酱，猪肝酱，鸡爪子等等。含钾高【pinyin：gāo】的绿叶蔬菜油菜，小白菜，大白菜，西兰花等，都对控制血压有很好的效果。

题主需要解决的两个健康问题一是减重二是降压通通可以通过减重皇冠体育来达到，同时在饮食中注意盐的摄入rù 量。