没去皮的小麦粒怎么吃{练：chī}

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小麦怎么吃好？

[小麦保健米

原料：[混合保健米（大麦、小麦、枫叶{练：yè}米、澳门新葡京糙米、红小麦、紫米、黑米、红糙米）、橄榄油、水。

方法：1。按米饭与水的比例为1:2.5，放入电饭煲中澳门金沙(zhōng)，加入1勺橄榄油，煮50-65分钟，文火炖10分钟。

2. 按米饭与水的比例为1:1.5，将澳门巴黎人米饭浸泡5-6小时，或浸泡过夜，放入电饭煲中，加入1勺橄榄(繁：欖)油，煮50-65分钟，文火炖10分钟。

小麦主要加工成面粉，制成各种面食。

常见的有：油条、馒澳门博彩头、面条、饺子和烤皮、糕饼{pinyin：bǐng}、饼干、茶叶、一些休闲食品等。

小麦是谷物中最重要的作物。世界上靠小麦幸运飞艇为生的人比靠其他食物为生的人都多。全世界70%以上的耕地《读：dì》种植粮食，小麦面积最大，超过22%。

小麦粉一般含有9%-14%的蛋白质，是人们日常食物中蛋白质的主要来源。