梨状肌综合症按摩【pinyin：mó】针灸会好吗

梨状肌怎样放松？怎样拉伸？很高兴尚形君来解答这道问题。梨状肌的起点位于骶骨上，而止链接于股骨大转子，作用是能够控制股骨使其外旋和外展，梨状肌如果过于紧张或者太过发达的话容易挤压旁边的坐骨神经，引起坐骨神经痛

梨状肌怎样放松？怎样拉伸？

很高兴尚形君来解答这道问题。

梨状肌的起点位于骶骨上【pinyin澳门新葡京：shàng】，而止链接于股骨大转子，作用是能够控制股骨使其外旋和外展，梨状肌如果过于紧张或者太过发达的话容易挤压旁边的坐骨神经，引起坐骨神经痛。

根据梨状肌的起止点我们可以得出梨状肌的位置，那么用一个小球即可按压梨状肌，使其放松，首先将大腿抬起，澳门巴黎人这时候大腿保持外旋，梨状肌就会翻出，再将位{wèi}于屁股的梨状肌放于小球上轻轻的左右滚动就能够按摩放松了。

另一种方法就是反其道而行，根据梨状肌作用相反而拉长它，就能起到拉伸的作用，将大腿外旋，然后稍稍往里收就能达到拉伸的效果了，并且保持不动15-30秒，可以做2-3组，组间休息10秒。

还有就是直接手指按压连接处使其放松，根据肌肉的起止点，找到它的位(pinyin：澳门博彩wèi)置，用手指用适当的力道反复按压，就能达到松解的效果。

以上方法还可以在趴着澳门永利睡觉后脚{繁：腳}麻木时使用，本人亲测有效哦。

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梨状肌损伤综合症按摩能完全治疗，对于梨状肌综合症治疗方法，包括推拿手法治疗，部分封闭肌注理疗，针灸等，推拿手法治疗是治疗梨状肌综合征的主要方法，对于局部封闭缓解疼痛有一定作用。