一个人带婴儿怎么样才轻[繁：輕]松

一个人带宝宝也很轻松对吧，你们怎么看？轻松？一点都不轻松还不好.我现在算是体会到我老婆的辛苦了！我家宝宝刚出生的时候，我老婆辞职在家带孩子了，那段时间感觉日子不好过，我总感觉我老婆脾气大，说点什么都发

一个人带宝宝也很轻松对吧，你们怎么看？

我{wǒ}家宝宝刚出生的时候，我老婆辞职在家带孩（拼音：hái）子了，那段时间感觉日子不好过，我总感觉我老婆脾气大，说点什么都发火，我心里也气，我当时想：我上一天班累的要死要活，你在家带个孩子还一肚子委屈跟不满，不行咋俩换换.当时我心里是那么想，但是没说出来.但是我做的却不够好，什么事都跟老婆锱铢必较，回到【pinyin：dào】家也不替老婆看一会孩子，心想：我也很累啊！老婆当时就很爱跟我生气.我对老婆也很不满.

直到疫情期间，我老婆上班我在家调休（拼音：xiū）带了几天孩子，那{nà}个给我累的，特别烦，感觉带孩子比上班累多了，我家孩自己不玩，拉着我玩玩具、过家家还得表演带剧情的玩玩具。那几天给我累的，中午孩子也不睡觉，困的我刚一睡着就被弄醒，哎那几天这是累的不行，换位思考一下，女人rén 很不容易，我现在真的是体会到了！希望wàng 看到的朋友对你老婆好点，对她们说声：辛苦啦！

一个人带宝宝，有什么好办法？

我也是一个自由惯了的人【pinyin：rén】，不喜欢长辈干涉我的生活，所有我都坚持自己带宝宝，很开心，所有的努力没有白费，宝宝现在特别乖，该吃饭时候就吃饭，该[繁体：該]睡觉的时候就自己睡觉，玩的时候就好好玩。

我分享下我自己的带娃经营，自己【练：jǐ】带娃一《拼音：yī》定要[拼音：yào]培养宝宝一个规律的吃-玩-睡的规律。

吃饭篇

“好的习[拼音：xí]惯必须从娃娃抓起。”，合《繁体：閤》理的饮食结构和良好的饮食习惯是孩子身体健康成长的保证。

1、建（拼音：jiàn）立吃饭的仪式感

给宝宝准备一套专用的餐具，让他和大人一起坐上餐桌，给宝宝建立一种「和爸爸妈妈一样可以自己吃饭」的意识。

同时，吃饭时不要开电视，不要玩手机，也不要让宝宝边玩边吃饭。营造这种仪式感就是为了告诉宝宝吃饭是一件澳门博彩很重要的事情，需要大家共同认真（拼音：zhēn）对待。

2、不【pinyin：bù】要边玩边喂

宝宝（繁：寶）年纪尚小，很难规规矩【jǔ】矩地坐着吃饭。即便如此，也一定要坚持（读：chí）「吃饭就得坐在餐桌边」这个原则，不能轻易妥协。

宝宝到处玩，妈妈追着喂，这样不仅容易造成吃得过多过饱，自主进食也功亏一篑了(拼音：le)。而且，错误的饮食习惯一旦养成，以后(拼音：hòu)再纠正就更难了。

3、不要给宝[繁体：寶]宝吃太多零食！

每天给宝宝定时定点吃《繁：喫》饭，不要吃零食，一旦零食吃多了，宝宝就幸运飞艇不爱吃主食，这样宝宝容易造成挑食和营养不良

4、培养孩子自己(pinyin：jǐ)吃饭

面条糊满脸、米饭掉满地、汤水撒满身，这种场景对一些爸妈[拼音：mā]来说估计【练：jì】很崩溃，忍不住就手把手代劳喂饭了。

特别是老一辈人会因为看不下去而自己拿勺子喂宝《繁：寶》宝，结果（pinyin：guǒ）是宝宝到了[繁体：瞭] 20 个月以后才能比较熟练地吃饭……

干预得越少，宝宝可以澳门银河自主吃饭（繁体：飯）的那天就来得越早

睡觉篇

培养宝宝规律的睡《shuì》眠

充足睡眠可促cù 进儿童大脑发育，避免可能发生的身体和精神症状。对于小宝宝来说，充足睡眠还是保证生长发育的必要条件。世界杯睡眠对儿童生长发育、精神心理等方面都非常重要。

睡眠环[澳门永利繁：環]境

卧室应空气清新，温度适宜。可在卧室开盏小(拼音：xiǎo)灯，睡后应熄灯。不宜在卧（繁体：臥）室放置电视、电话《繁：話》、电脑、游戏机等设备。睡床方式

婴儿宜睡在自己的《拼音：de》婴儿床里，与父母同一房间。幼儿期可逐渐从婴儿床过渡到小床，有条件的家庭宜让较大儿童单独一个房间(繁体：間)睡觉。规律作息

从孩子3月龄～5月龄起，儿童睡眠逐渐(拼音：jiàn)规律，宜固定（练：dìng）就寝时间，一般不晚于21:00，但也不提倡过早上床。节假(拼音：jiǎ)日保持固定、规律的睡眠作息。我宝宝每天准时八点睡觉，现在已经养成习惯，到了八点她就开始闹瞌睡要睡觉了。

睡前仪式shì

安排3～4项睡前活动，如洗澡、如厕、讲故事等。活动内容每天基本保持一致，固定有【读：yǒu】序，温馨适度。活动时间控制在20分钟内，活动结[繁：結]束时，尽量确保儿童处于较安静状态。我家宝宝每天洗完澡就要睡觉了，养成每天洗澡睡觉的习惯了。入睡方式

培养儿童独自入睡的能力，在儿童瞌睡但未睡着时单独放置小床睡眠，不宜摇睡、搂睡、含着奶头或奶嘴睡觉。将喂奶或进食与睡眠分开，至少在幼儿睡前1h喂奶。允许儿童抱安慰物入睡。儿童哭闹时父母先耐心等待几分钟，再进(繁体：進)房间短暂待在其身边1min～2min后立即离开，重新等候，并逐步延长等候时间，帮助儿童学会独自入睡和顺利完成整个夜间连续睡眠。睡眠姿(拼音：zī)势

1岁以内的孩子宜仰卧位睡眠，不宜俯卧位睡眠，直至婴幼儿（读：ér）可以自行变换睡(读：shuì)眠姿（zī）势。

玩耍篇

如何让孩子[练：zi]正确学会“玩”

为孩子创设良好的游戏xì 环境

特定的环境引起创设良好的游戏环境是幼儿“玩”的{de}前提。保证宝宝还耍空间的安全(quán)和舒适感，

陪孩子（zi）玩

宝妈要多陪伴孩子玩耍，与宝宝多互(hù)动，养成宝宝与人互动交流的习惯。

控制玩具数量，并让孩子养成收拾玩具[练：jù]的习惯

孩子的游戏离不开【pinyin：kāi】玩具，但并非越多越好，应根据孩子的需要，主动为孩子选择[繁体：擇]玩具。在孩子玩完后，就(练：jiù)应该让孩子养成收拾玩具的习惯。这样可以养成孩子爱清洁的好习惯，提高孩子的审美能力和自我照料能力，为将来做事井然有序、善始善终、有责任心打下基础。

希望能帮助宝妈，一个人带娃很辛苦，但是看着宝【pinyin：bǎo】宝一点点健康长大，我们所有的付（pinyin：fù）出和辛苦都是值得的。

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