青少年喝咖啡对长高有影响吗？2015年，美国营养专家们第一次评估权衡饮用咖啡对健康的影响，结论是每天三到五杯，并不会增加慢性疾病的风险相关联性。其中所提议的咖啡，指的是不添加奶精（含有高量反式脂肪）和糖的非速溶咖啡，目前可被视为是正常饮食的一部分
青少年喝咖啡对长高有影响吗？
2015年，美国营养专家们第一次评估权衡饮用咖啡对健康的影响，结论是每天三到五杯，并不会增加慢性疾病的风险相关联性。
其中所提议的咖啡，指的是不添加奶精（含有高量反式脂肪）和糖的非速溶咖【练：kā】啡，目前可被视澳门新葡京为是正常饮食的一部分。这是根据近年来的研究，总结出咖啡可能有助于预防某些疾病，如降低中风和某些癌症、帕金森和痴呆的风险，并提高注意力和记忆力，但有关研究还需进一步深入。饮用咖啡是否有益于健康，与个人的基因也有关系
这里咖啡包括一般或无咖啡因的咖啡，咖啡因存在与否并不是主因。美国国立卫生研究院《yuàn》提出，部分理由是咖啡豆种开云体育子内的成分和许多植物种子一样，具有保护生理的化合物例如抗氧化剂。
喝咖啡是83%美国人的饮食习惯。亚洲人饮用的各种茶，其中除了含咖啡因之外，也含有益于健康的多酚儿茶素。咖啡中所含有的咖啡因，是一种兴奋剂，对许多人会引起失眠、烦躁zào 、胃部不适[繁体：適]、恶心、呕《繁体：嘔》吐、增加心脏和呼吸率及其他副作用
摄取大量的咖啡因也可能导致头痛、焦虑、紧张、耳鸣和心律不整。每个人对咖啡因的忍受度差异极大。饮用咖啡的澳门金沙另一个副作《拼音：zuò》用是利尿、脱水，所以必须适当补充水分
健康的成年人(rén)，生理上一天可以负荷的咖啡因高达400 极速赛车/北京赛车毫克，这相当于约三到五杯咖啡的咖啡因含量。
未成年孩子咖啡因摄取建议量，在美国并没有明确的准则，然而加拿大建议每澳门博彩天的最高上限量为45 毫克，这相当于一中罐可乐所含的咖啡因量。事实上，年幼儿童只需摄入少量咖啡因，就会出现由咖啡因所引起的副作用症状。而且需要注意的一点，儿童期和青春期是加强(繁体：強)骨骼生长最重要的时期，过多的咖啡因会干扰钙的吸收，对正常骨骼生长造成负面影响
一[拼音：yī]个4 至6 岁孩子，咖啡因限制在45 毫克/天，7 至9 岁是62.5 毫克《繁体：剋》/天，10 至12 岁的孩子为85 毫克/天，青少年建议的限制量为每公斤体重2.5 毫克。然而咖啡因会使人成瘾，所以更没有理由让孩子在发育完全之前，喜爱含有咖啡因的食品。
除了咖啡和茶之外，咖啡因的来源还有很多，如纯叶茶一瓶含60 毫克，一罐提神饮料含80 毫克的；许多食品也含有，如巧克力、可可、巧克力或咖啡口味的牛奶、糖果、饼干、布丁、糖浆、蛋糕、冰淇淋、薄荷，以及某些口香糖。大多数孩子都应该避免依赖上这些食品，最好坚持到青春期的末期，生长发育已明显放缓、大约在完成高中教育之后。
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