月经期间，可以运动吗？这个问题，由女条友来回答应该更有说服力。但既然收到了邀请，我谈一下个人的看法。女人月经期间，空间可不可以运动，应该没有规定好的答案，要看具体的情况、对象。一般情况下，处于对女性身体的保护，是不鼓励女性在这个特殊时期参加体育运动的
月经期间，可以运动吗？
这个问题，由女条友来回答应该更有说服力。但既然收到了邀请，我谈一下个人的看法。女人月经期间，空间可不可以运动，应该没有规定极速赛车/北京赛车好的答案，要看具体的情况、对象。一般情况下，处于对女性身体的保护，是不鼓励女性在这个特殊时期参加体育运动的。记得小时候上学的时候，如果是上体育课，有的女生以肚子痛为由请假，体育老师立即批{pī}准休息，甚至还非常贴心地嘱咐多喝点红糖水，多喝热水等等。有的调皮捣蛋的男同学看到肚子疼就能请假，也以这理由去找老师，得到了一定是一顿喝斥，甚至是非常严厉的批评。
但事情也不是绝对的。后来在电视上，网络上等新闻媒体上，我们也看到过许多体育健儿，为澳门永利了体育比赛，特别是在国际赛场上，为了比赛成绩和国家荣誉，不顾个人身体特殊情况，而坚持奋战、血洒赛场（繁体：場）的故事。甚至有些水上项目的运动员，也会坚持比赛，令人钦佩，令人动容。
所以说，女生特殊时期到底能不能运动，还（繁体：還）是要具体情况具体分澳门新葡京析，不能一概而论。
生理期可以运动吗？
可以做适当的拉伸，建议休息好，不要做剧烈运动
经期可以做哪些锻炼？
作为一个女人，从来月经那一（yī澳门新葡京）天起，妈妈就告诉我：来了月经可不要运动，不然对身体不好。月经期到底能不能运动？可以做什么运动呢？
其实，并非大家影响中的那样，经期并非完全不能运动，适量运动反而是有益的。适量运动可以帮助减轻经期出现的心情烦躁、易激动等不良感觉。经期参加一些轻微运动，适度的小运动还能改善血液循环，对子宫起到轻柔的按摩作用，有利于经血的排出通畅，从而有助于减轻经期腹痛、坠胀等不适感。
做什么运动好呢？要以轻松、舒缓、简单的运动为主，比如冥想型瑜伽，初级澳门新葡京简单的初级形体操，平缓的散步溜达、简单的伸展运动等都可以。避免做俯(fǔ)卧撑、仰卧起坐、跳高、跳远、游泳等运动。
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