冬季养（繁体：養）生保健小常识语句

冬季如何养生？重庆的冬天很冷，比下了雪还冷，寒风是无孔不入，冷得刺骨。在家的话，根本就不想出门。我推荐晚上用老姜片，花椒，陈艾熬水来泡脚。上班用杯子泡黄芪，红糖，枸杞，红枣，龙眼干泡水喝。有些人很怕冷就多吃一些牛羊肉

冬季如何养生？

重庆的冬天很冷，比下了雪还冷，寒风是无孔不入，冷得刺骨。在家的话，根本就不想出门。我推荐晚上用老姜片，花椒，陈艾熬水来泡脚。上班用杯子泡黄芪，红糖，枸杞，红枣，龙眼干泡水喝

有些《拼音：xiē》人很怕直播吧冷就多吃一些牛羊肉。还有看你愿不愿意，吃狗肉也可以。

3、冬来到，天干燥，多喝水，可生津，早与晚，温差大，多保暖，防感冒，房屋内，多通风，空气鲜，病菌少，天气寒，多喝汤，滋补身，强体魄，把祝福，送给你，祝愿你，健康随，平安伴，笑口开。

　　4、秋已去耶冬渐寒，身体健康不能忘。胸有成竹万事解，早晚室内午外练。澳门新葡京出门要把衣服添，感冒伤风头有关。戴上【pinyin：shàng】帽子系上巾，科学养生方健康

每[练：měi]天吃些枸杞子，补体健身精神强。

　　5、冬季养生在御寒，天气愈寒愈锻炼。早zǎo 晨起床伸shēn 懒腰，莫要恋床[繁体：牀]往下跳。冷水洗脸防感冒，热手搓面能美容。运动之后靠着墙，背风向阳晒太阳

不喝冷饮喝热汤，枸杞狗肉最营养。萝卜排骨佛跳墙[繁：牆]，补肾暖心通胃肠。冬季养生，营养先行。运(yùn)动保养，天天健康!

　　6、秋冬交替天气冷，平安健康最重要。五谷杂粮样样食，营养均衡最科学温暖寒凉心自知，添[拼音：tiān]减衣物要适时加强锻炼身体棒，心情愉悦百病消【练：xiāo】。养生日里送关怀，愿你安康乐逍遥!

　　7、秋冬之交，冷如冰窖四肢保暖，护好《hǎo》背腰饮食卫生，痢疾不着瓜果梨桃，可不能少累莫硬扛，休息趁早心境(jìng)安宁，乐(繁体：樂)得逍遥留意细节，身体安好!

　　8、秋冬养生正当时，合理膳食温补宜热水泡脚养肾气，足心按摩利血气静(繁：靜)心养神勿焦急，波澜不惊当自律吞纳吐吸排浊[繁：濁]气，大好风景览无余。祝你身心安好!

　　9、少辛辣，少刺激，重口味，伤胃脾。娱（繁体：娛）乐场，别着（zhe）迷，睡眠足，神采奕。白开水，多喝些，利排毒，压火气。每《měi》一天，万步走，通经络，远病疾，祝君安!

　　10、秋末冬初风萧萧，补充热量八《拼音：bā》分饱清蒸红薯通肠【繁：腸】道，兔[拼音：tù]肉鸭肉进补好蒜泥生吃杀菌强，番茄菠菜清热高百果瓜蔬配粗谷，营养互补身体好。祝你健康!

　　11、秋季，风吹凉了空气，请你把身体保养要牢记：一日三餐，多喝点汤，澳门威尼斯人肠胃通畅，毒素排光光有事没事，晒晒阳光，正面能量，尽情储藏《练：cáng》昨天烦恼，今天轻放，快乐来日还是方长无论工作多忙，朋友牵挂不要忘!

　　12、深秋冷风直吹，添衣加帽(pinyin：mào)盖被，工作zuò 不要太累，抽空打打瞌睡，冰糖雪梨不贵，保重身体才对，即便没空聚会，牵[繁体：牽]挂有滋有味，祝福从不嫌累，愿你快乐明媚!

　　13、养生之道，小有技巧陈醋大蒜，预防感冒菊花泡茶，肝火早消蜂蜜雪梨澳门巴黎人，润肺祛燥牛{niú}奶瘦肉，热量温饱宁神补肾，坚果核桃持之以恒，才是王道。

　　14、秋冬易节养生忙，一日三餐多喝汤天气晴好晒晒背，调节机体免疫强温水加醋多泡脚，夜夜美梦睡得香昨日烦恼付流水，难得糊涂心欢畅。祝你健康!

　　15、初春季，天无常，有冷暖，需谨防阳气升，肝气[繁体：氣]盛，多萝卜《繁：蔔》，宜生姜睡眠足，晨练(繁体：練)早，多散步，勤活动一年计，在于春，祝福你，永健康。

　　16、秋冬之交寒袭人，热水泡脚搓足心。直到脚热周《繁体：週》澳门银河身暖，全身舒服最为佳。晚上睡觉门关严，防止夜风患感冒。锻炼天天都坚持，身体棒棒过寒冬

祝福朋友你平安，一生幸福身体康。吉祥围转你身绕，每天忙（拼音：máng）碌赚钞票。

　　17、秋末冬初凉气广，严寒风霜温(繁体：溫)度降，衣服要{yào}穿的暖洋洋，三餐要吃的喷喷香，身体要养的强又壮，时刻注意把感冒防，无病无灾身体棒，祝你幸福天天享。

　　18、冬季万物皆闭藏，慎防脚下寒气凉。补充水分要经常，暴暖暴冷宜严防。锻炼意志更坚强，平[拼音：píng]衡膳食保健康。小小短duǎn 信为你发，愿你快乐乐逍遥。

　　19、秋末[练：mò]冬初气温降，随时添衣莫着凉。坚持锻炼身体棒，大病小(pinyin：xiǎo)病全跑光。天气干燥多喝水，排毒养颜身体棒。愿你身体健健康康，无病无忧无(繁：無)痛痒!

　　20、冬天已来到，冷暖要知道睡前把脚泡，甜美睡觉觉房间通《拼音：tōng》风好，清爽不感冒阳光多照照，开(繁体：開)心不烦躁运动常跑跑，健康不易老关怀送到，祝你安好!