绍兴晚报第一《yī》健身

健身给你带来了哪些改变？这个话题我是可以娓娓道来健身4年变化显而易见1颜值也算对得起自己的颜值没有走下坡路不用医美全部自然抗衰老内靠正常饮食养生保持颜值不变就是最大的改变2身材虽然体重10年没有

健身给你带来了哪些改变？

这个话题我是可以娓娓道来

健身shēn 4年变化显而易见

1颜[繁体：顏]值

也算对(繁：對)得起自己的颜值

没有走下坡[读：pō]路

不用医美全部自然抗衰老

内靠正常饮食【澳门伦敦人练：shí】养生

保持颜值不变就是最大的改《gǎi》变

2身【练：shēn】材

虽然体{pinyin：tǐ}重10年没有变化

但（pinyin：dàn）是维度变化显而易见

三围(拼音：wéi)85-66-87

这是一个中年女性的三围【pinyin：wéi】

其实就是最大dà 的保持

保持十年前澳门金沙的《de》样子

3体重【拼音：zhòng】

体重10年没有（练：yǒu）任何变化

一直【zhí】保持50-52kg之间

也会偶尔胡吃海喝（pinyin：hē）

但很快会控制《繁：製》

4饮食(练：shí)

会看食物（读：wù）配比

更多【pinyin：duō】自己搭配餐食

更加[拼音：j澳门金沙iā]健康和符合经济原则

5朋(读：péng)友

身边多了和（读：hé）我一样的肌友

讨论训练计划增zēng 加健身知识

6学xué 习

自己这几年考取qǔ 了无数个瑜伽方面的证书

拥有自己的课程粉丝以及同名龙爱任公【练：gōng】众号

7同（繁幸运飞艇体：衕）行

带领家(繁体：傢)人孩子训练

我的孩子从（繁：從）9-11月份和我一起锻炼

减重8斤(读：jīn)

体澳门博彩能上升(繁体：昇) 自信增值

8增[练：zēng]值

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好【pinyin：hǎo】像还挺多的

不过就暂时(拼音：shí)想到这里

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