紫米面包是不是减肥面包啊，怎么样？大家好，我是爱美食爱健康的清风姐姐，让我来回答这个问题，减肥主要是合理饮食加上健康的运动。对于吃紫米面包能减肥这一说法我不太认同，因为一般超市里卖的紫米面包为了增加口感，都会添加一些奶酪或者黄油以及沙拉酱之类的进去，这样一来面包就增加了热量，谈不上减肥了
紫米面包是不是减肥面包啊，怎么样？
大家好，我是爱美食爱健康的清风姐姐，让我来回答这个问题，减肥主要是合理饮食加上健康的运动。对于吃紫米面包能减肥这一说法我不太认同，因为一般超市里卖的紫米面包为了增加口感，都会添加一些奶酪或者黄油以及沙拉酱之类的进去，这样一来面包就增加了热量，谈不上减肥了。吃多了怕还会增肥呢。我认为减肥在饮食上要减少糖类的摄入，增加粗粮的摄入，饮食上以红薯，豆类，蔬菜类的为主，肉类中要减少肥肉的量，以鱼肉为主。这样才能做到健康饮食，健康减肥
如果特别喜欢吃[繁体：喫]紫米面包又想减肥的话，可(pinyin：kě)以在家自己制作紫米面(繁：麪)包，减少糖类的加入。
具体做法如亚博体育rú 下：
一，所《练：suǒ》需食材，澳门巴黎人紫米200克，吐司面包一袋。
二，将紫米洗净提前一晚上浸泡。
三，将浸泡好hǎo 的紫皇冠体育米蒸熟。想减肥的话不要添加任何糖类。
四，将蒸熟的紫米夹在吐司面包里，如果想改善一下口感可以添加一些蜂蜜。这样就不{bù}会因澳门新葡京为摄入太多的糖类而影响减肥了。
好了，紫米面包的做法其实也简单，不过建议只能当早餐或者晚餐来吃。一天最多吃一次。另外两餐还是以蔬菜，豆类，鱼类【繁：類澳门新葡京】为主，不影响健康为主。
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