乳腺增生在饮食方面可以怎么调理呢？‘’乳腺增生‘’是发生在成年女性的一种良性，无菌性乳腺疾病。因多种因素引起发病，主要由于雌激素和雄激素代谢紊乱使乳腺小叶增生。中医则认为肝气郁结，使乳腺管阻塞而气结成块
乳腺增生在饮食方面可以怎么调理呢？
‘’乳腺增生‘’是发生在成年女性的一种良性，无菌性乳腺疾病。因多种因素引起发病，主要由于雌激素和雄激素代谢紊乱使乳【读：rǔ】腺小叶增生。中{zhōng}医则认为肝气郁结，使（shǐ）乳腺管阻塞而气结成块。
那么怎样【练：yàng】预防‘’乳腺增生‘’呢？
首先，从饮食上要清淡，避免[拼音：miǎn]辛辣等刺激性食物的摄入，少吃肥肉，发物。
平时宜多吃豆制品，‘’因豆制品含大豆异豆酮‘’，可以补充雌激素，抑制乳腺增生。每天早上喝豆浆一杯对女同志防治乳腺增生（读：shēng）有保健和治疗作用。炒豆芽，青豆等都可做菜食【shí】用。
另外，平时保持心情舒畅，避免怒气伤肝，影响雌激素代{d澳门新葡京ài}谢和雄激素灭活。而引起乳腺增生。
平时选择适当合体的衣物，睡觉（繁体：覺）时避免挤压。
做到以上这些我想你做个健康美丽的女性没有{yǒu}问题！
什么是乳腺增生，该如何调理？
谢谢，很高兴回答您的问题！乳腺增生，是指因为乳腺上皮和纤维组织增生，主要是体内内分泌紊乱，激素分泌不均衡引起的。这是一种非肿瘤、非炎症的乳腺结构紊乱、乳[练：rǔ]腺增【zēng】值过度而复旧不全所产生的疾病。
乳腺增生的发生、发展和转归，完全是由于妹纸【繁体：紙】体内的激素周期性变化所导致。当卵巢分泌的雌激素水平过高，黄体孕激素过少，或者这两者分泌不协调，就可以引起乳房中的乳腺导管上皮细胞和纤维组织增生。正常情况下，每一个进入青春期的妹纸的乳房的腺泡、腺管和纤维组织，在每一个月经周期里，都要经历增生和复原的组织改变过程。由于这种改变，每一个妹纸在每一次月经前，都有可[练：kě]能出现一侧或两侧乳房或轻（读：qīng）或重的胀痛(pinyin：tòng)，月经过后胀痛又自然消失，这是正常的生理现象。
但是，当机体在某些【读：xiē】应激因素的作用下#28如工作过于紧张，情绪过于激动，高龄未婚，产后不哺乳及患{huàn}某些慢性疾病等#29，就有可能导致乳房本来应该复原的乳腺增生组织得不到复原或复原不全，久而久之，便形成乳腺增生。
怎澳门威尼斯人样【pinyin：yàng】检测乳房是否健康？
1、仔细观察每一侧乳房的外观，大小、皮肤颜色或者乳头颜色的变化。是否有湿疹或者皮肤是否出现凸痕，乳头高出的差别，乳头有无液体或者血液流出。
2、抬起一侧手臂看另外一侧乳房是（shì）否正常随之抬起。检(jiǎn)查乳房与腋下结合部有无异常。双手牵过头顶，身体转向一侧反复观察乳房的侧面，然后观察另一侧。
3、双手放在腰部，用力按压胸部肌肉紧张起来，是否有不同以往的线条，世界杯异物(拼音：wù)突起。
4、先《读：xiān》摸乳房，再按腋下，用澳门威尼斯人中指和食指的指腹，顺着一个方向全面检查乳房。
5、用食指、中指和拇(mǔ)指轻轻地提起乳头并(繁：並)挤压一{练：yī}下，仔细查看有无分泌物。
6、将右臂放在(pinyin：zài)头（读：tóu）底下，用左手《拼音：shǒu》检查右侧的乳房是否有肿块，同样检查左侧的乳房。
那么，中医都是怎么调理这个《繁体：個》病的呢?
一般情况下，中医大致会将此病分成四个类型（pinyin：xíng）：
1、肝郁气滞。女子以肝为先天，肝藏血、主{pinyin：zhǔ}疏泄，女子情绪敏感，易生忧郁。乳腺增生患者常常有情绪不佳的影子。因此，除了用药物来帮助患者疏肝理气、调畅气机外，还要开导患者保持乐观的情绪，不再纠结（繁体：結），随缘，放下(pinyin：xià)。
对于这样的（de）患者，如果单靠药物，效果是非常有限【读：xiàn】的，因为（繁：爲）这边吃药，那边郁闷，则永无解脱之期这里面多数与情绪相关，除了肝气不舒，可能有人的乳腺增生，还有另外几个原因：
2、肾[繁体：腎]气不足，冲任不调。肾气虚弱，无法填充天癸，冲[繁：衝]任二脉不盛，导致胞宫和乳房受累而发病。身体上表现为月经失调、闭经甚至不孕，表现在乳房上则是出现肿块胀痛等等。
3、脾胃失调。冲任为气血之海《拼音：hǎi》，脏腑之血皆归冲脉。脾胃为气血生化之源
脾胃失调可致生化之源不足，不能生血，气血不充导致肾气不足、肝失所养，疏泄失职，冲任失调，不能灌养经脉而生乳癖。因此，临床不能只从软坚消肿开方，应该从健脾养胃着手《拼音：shǒu》以滋生化[拼音：huà]之源。
4、痰（tán）气郁结：这个证型是肝气不舒的延伸，由痰凝与肝气不舒结合而成。
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