健《练：jiàn》身气功大讲堂六字决第二篇

几点练健身气功六字诀最佳？练六字诀健身气功，在时间上和方位上都没有严格的要求。随时随地，只要练功者有练功之欲望，皆可进入功态，修练六字决。实际上，练"嘘、呵、呼、呬、吹、嘻"六字诀动功时，可以每字练6~18遍，然后再收功

几点练健身气功六字诀最佳？

练六字诀健身气功，在时间上和方位上都没有严格的要求。随时随地，只要练功者有练功之欲望，皆可进入功态，修练六字决。实际上，练"嘘、呵、呼、呬、吹、嘻"六字诀动功时，可以每字练6~18遍，然后再收功。

另外练完六字诀动功后，再接练六字诀静功，动静相{xiāng}兼，功效会更好。我通过较长时澳门新葡京间摸索，摸索出一套练完六字诀动功接着修练的静功，一动一静，功后感觉效果颇佳。现将六字诀静练功法介绍如下，供同道参考。

(1)"嘘" 观想《拼音：xiǎng》：草原、树木皆可。

掐诀：双手大拇指尖掐食指苐二道纹中[练：zhōng]间处。发"嘘"音6~18次。

(2)"呵“ 观想：太(tài)阳、炉火或朝霞。

掐诀：双手食指尖掐住拇指根处。

发"呵（ā）"音6~18次。

(3)"呼" 观想：大地或结满果实(金黄色的{de})的庄稼。

掐诀【练：jué】：双手拇指尖掐住小指第二道纹中间处。发"呼"音6~18次。

(4亚博体育)"呬" 观想：马mǎ 、羊、猫或竹子。

掐诀：双手拇指尖掐住无名指苐二道(pinyin：dào)纹中间处。发"呬"音6~18次。

(5)"吹” 观想《xiǎng》：瀑布、雨水或柏树。

掐诀澳门新葡京：双手拇指尖掐中指苐二道纹中间处。发【pinyin：fā】"吹"音6~18次。

(6)"澳门巴黎人嘻《练：xī》" 观想：无。

掐诀：双手拇指尖掐皇冠体育无名指苐一道纹中间《繁体：間》处。发"嘻"音6~18次。

注：此"嘻“字诀一年四季皆可习练，此诀主要【读：yào】是通三焦，多加练习，有{yǒu}益无害。