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高中体育武术(读:shù)校本教材

2025-02-12 06:17:48Business-Operations

武术怎么分类? 第一类是基本功和基本动作,  如腿功、腰功、肩功、椿功和各种单势练习,它们既是套路运动和对抗运动的基础,又可长期单独练习。  第二类是套路运动,  这是目的武术的主要内容。套路运动足按照一定的规樟祁要求把许多动作编成成套来练习

武术怎么分类?

 第一类是基本功和基本动作,

  如腿功、腰功、肩功、椿功和各种单势练【繁:練】习,它们既是套路运[繁体:運]动和对抗运动的基础,又可长期单独练习。

  第二类是套tào 路运动,

  这是目的武术的主要内容。套路运动足按照一《拼音:yī》定[拼音:dìng]的规樟祁要求把许多动作编成成套来练习。套路运动分为【练:wèi】四个部分:

  1.拳术:包括长拳、南拳、形意拳、八卦掌、太极拳、八极拳,通臂拳、劈挂拳、戳脚、翻子拳、象形拳、地躺拳等百余种拳术。现代长拳吸取厂查、华、炮、红等长拳型(xíng)传统拳的精髓,把长拳类(繁:類)型的于型、手法、步型、步法、腿法、平衡、跳跃等基本动作规范化,按照长幸运动方法编成包括审蹦(bèng)跳跃、闪展腾挪和起伏转折在内的各(读:gè)种套路,舒展大方,刚柔相济,进疾退速,节奏明快。南拳是流传于我国南方各地拳术的总称

南拳拳势刚劲猛烈,步法稳固扎实以象为势,以怠为神陵桥硬弓《拼音:gōng》,稳扎稳打发劲刚猛,吐气发声,威武雄壮,气势磅商。南拳演练时,体刚劲粗.远‘i鼓劲,并发出“嘻、喝、哗、呐”等声,助威、助势、助劲力、助形象,给人以“呼喝则(繁体:則)风云变色,开拳则U1岳崩溃“之感。人极拳是将古典哲理融入传统学好(hǎo)而发展起来的一种拳法

大极拳的特点《繁体:點》是静心月意,以意导形,呼吸自然,动作圆活连贯,上下相随,一动无有不动,一《练:yī》静无有不静。演练人权拳时,要求动作气势如汀河滔滔不绝.周身处处轻灵,处处活泼,迈步如猫行,一羽不能加.一蝇不能落,舍己从入【pinyin:rù】以柔制刚。

  2.器械:包括短器械,如刀、剑等长器械.如棍、枪等双器械,如双刀、双剑等软器械,如九节鞭、三节棍等。刀术的特点是勇猛快速气势逼入。刚劲有力

演练单刀时,一手执刀,另一手配合JJ法变(繁:變)化做出各种伸缩、开合、缠裹动作,以助刀势[繁体:勢]。单刀刀法主(pinyin:zhǔ)要有:“劈、砍、撩、扎、挂、斩、刺、扫、架以及腕花和背花。剑属双刃短兵,素有“百刃之君”的美称

剑术的特点是轻快、敏捷【pinyin:jié】、萧洒、飘逸、灵活多变,故有“剑如飞风”、“剑《繁:劍》似游龙”之说。剑法多以击、刺、格、洗、劈、砍、撩、捷、抽、带、崩、点为主。棍为无刃长兵,素有“百兵之祖”之称

演练棍时要求手臂同热、身棍合一、力透棍尖、风声雷动。所谓“根打 大(dà)片”,就是指舞棍时勇猛有力、快速《拼音:sù》爆烈。常见棍法有劈、抡、戳、挂、崩、点、扫、穿,拦、架、砸、云等

枪,是古代四大兵器之一,誉称“百兵之王“。枪法以扎为主,拦、拿为辅[繁:輔]、扎枪要平正迅速,直山直入.力达枪尖,故有“枪扎一线”之说。枪(qiāng)法还有崩、点、穿、因、姚、拨等

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枪的演练和使用,变幻莫测、神化无穷、动若雷窒、澳门银河势(读:shì)若游龙、节奏明畅、气势磅硝。

  3.对练:包括徒手对练、器械对练和徒于与器械对练{繁:練}。如对拳[练:quán]、对擒拿、单刀对枪、空手夺《繁:奪》刀等。

  4.集体项目:各种六人或六澳门威尼斯人人以上的徒手或持器械的集体演练。如集体基本(拼音:běn)功、集体剑、集体鞭等。

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  第三类是(pinyin:shì)对抗项目。

  对抗项目是两人互为[拼音:wèi]对手,按照一定的规则,使用武术中的攻防方法进行实战性的搏斗运动。如散手、推手、短兵【练:bīng】、长兵等。从l 979年起,我国开始进行试验性的散手比赛, 1989年正式列入比赛项目

武术的流派繁多,但若以大流派来分的话,也不(pinyin:bù)过少林、武当、南拳、太极拳、弹腿、查拳、八封辈、峨媚拳等大的门类。有些门派【pinyin:pài】互为源流,有着种种血缘和互渗关系。

  中(练:zhōng)国武术按其运动形式可分为:套路运动和搏斗运动两大类。套路运动,是(拼音:shì)以技击动作{读:zuò}为素材,以攻守进退、动静疾徐、刚柔虚实等矛盾运动的变化规律编成的整套练习形式。套路运动按练习形式又可分为单练,对练和集体演练三种类型

单练包括徒手的拳术与器【pinyin:qì】械{xiè}。对练包括徒手的对练,器械对练,徒手与器械对练。集体演练:分徒手的拳术,器械或徒手与器械

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  另一种分法,根据武《wǔ》术运动全面发展的需要,推动武术运动的规范化和科学化(huà),产生了新的武术分类{繁体:類}方法,将武术内容分为如下五大类:

  一、拳术(繁体:術)类

  包括各种徒手拳术,如长拳、太极拳、南拳、形意拳、八卦掌、八极拳、通背【繁体:揹】拳、劈挂拳、翻子拳、地趟拳、象形拳(拼音:quán)等。

  二【读:èr】、器械类

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  短澳门金沙[练:duǎn]器械:刀术、剑术等。

  长器械[练:xiè]:枪术、棍术等。

  双器械:双刀、双剑、双钩、双鞭、双头枪(拼音:qiāng)、单刀加鞭等。

  轻澳门金沙器械:三节棍、九节鞭、流星锤、绳[繁体:繩]标等。

  三[拼音:sān]、对练类

  徒手对练《繁体:練》:对打拳、对擒拿等。

  器械对练:对《繁:對》劈刀、对刺剑、对扎枪、对打棍、单刀进枪、双刀进枪、朴刀进枪[繁体:槍]、三节棍进【pinyin:jìn】枪棍等。

  徒手与器械对练:空手夺枪《繁体:槍》、空手夺棍、空手夺刀、空手夺匕首等。

  四、集体项[繁体:項]目

  各种三人以上的徒手拳术或器械的集体演练。如集体基本功、集体拳、集体剑、集体tǐ 刀、集体[繁体:體]枪、集体棍、集体九节鞭等。

  五、攻防技术(拼音:shù)

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  攻防技术是两人之间按照一定澳门伦敦人竞技规则而进行的相互搏击运动(繁体:動)。如:散打、推手、短兵、长兵等。

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