孩子轮滑训练戴了护具膝盖也摔青了正常吗？玩轮滑时，戴了护具并不能保证一定不受伤。有研究证实，玩轮滑时，戴好头盔可以帮助降低近85%的头部受伤，戴好护膝和护腕可降低近34%的膝和腕的受伤。小孩子虽然学东西很快，但是因为自身的协调性不是很好，所以往往更容易受伤
孩子轮滑训练戴了护具膝盖也摔青了正常吗？
玩轮滑时，戴了护具并不能保证一定不受伤。有研究证实，玩轮滑时，戴好头盔可以帮助降低近85%的头部受伤，戴好护膝和护腕可降低近34%的膝和腕的受伤。小孩子虽然学东西很快，但是因为自身的协调性不是很好，所以往往更容易受伤。玩轮滑出现的摔伤有三种程度：轻度伤如擦伤、淤青；中度伤如肌肉拉伤、肌肉肿痛；重度伤即骨折。世界杯玩轮滑之前，要监督孩子进行10~20 分钟的慢跑、四《读：sì》肢关节活动，以便热身
孩子学轮滑的过程中，家长要在一旁密切观察，万一孩子摔了，抓紧处理。如果一年内骨折次数超过3 次以上【拼音：shàng】，最好不[练：bù]要再尝试这项运动。
玩轮滑会消耗大量体力，建议孩子每次玩轮滑控制在1小时以下，年纪越小时间强度越低。长时间玩轮滑造成肌肉劳损，或是出现关节部位软组织滑膜炎症，长期的关节疼痛同样会影响孩子的生长发育。如果每次孩子都大汗淋漓，那就是运动过量了。
轮滑运动应注意哪些方面？
1.确认自己没有骨质疏松或其它复健上的问题由于骨折约占单排轮滑伤害的40.8%，所以特别建议有骨质疏松症的【拼音：de】病患，不要冒险学习直单排轮滑，以免跌出[繁：齣]严重的骨折（读：zhé）问题
2.购买合身且全套的保护装备，除了单排轮滑鞋，头《繁体：頭》盔、护膝、护掌、护肘、护膝都是不可或缺的重要装备，根据美国的研究数据显示有46%的运动伤害都是因为没有使用护具而造成，单排轮滑鞋选购时需具备鞋轮耐磨稳[繁体：穩]定且有弹性、避震性佳、大小适中、鞋套舒适、鞋体坚固、扣（读：kòu）环配件稳固等特性
3.在开云体育开始玩单排轮滑前要先作暖身运动，脚、小腿、脚踝、脚掌的暖身尤其重要，刚开始玩(繁：翫)单排轮滑的前十五到二十分钟，鞋带不要绑的太紧，慢慢的滑也是暖身的一部份
4.选择平滑，没有水【pinyin：shuǐ】、砂子砂砾[繁体：礫]或者尘土的场地，尤其要避bì 免在街道、车道上等危险场地玩单排轮滑
千万《繁体：萬》不可以自恃【pinyin：shì】技术良好或耍帅，把单排轮滑鞋当作是是一种《繁：種》交通工具，在大马路上穿梭驰骋，以免造成无可弥补的伤害
5.避[练：bì]免在夜晚玩单排轮滑，以免因视力不澳门永利良产生不必要的踫撞
6.学习安全[练：quán]的停止及跌倒方法，以减少跌倒的机会及跌倒的受伤程度
安全跌倒的训练是透过护具及全身来分散跌倒时《繁：時》的冲击力，跌澳门伦敦人倒时保持让身体向前扑倒，避免向后跌坐或让身体某一部份完全承受撞击，如臀部、下巴、手腕、手肘、膝盖等，以减少单一部位受伤的程度
一般建议是让身体前倾，膝盖跪下，身体趴下，以护掌触地向前滑出，并让身体同时澳门新葡京伸展出去，然后完全扑倒在地，经过这一连串的动作后，跌倒时的撞击力会（读：huì）被完全分散出去，不至于使单一部位承受太多、太重的伤害
7.若有不适，尽快（拼音：kuài）就医
除了骨折、扭伤等伤《繁：傷》害，每个轮滑小子几乎都会面临脚底肌肉酸痛的问题.这通常是足部肌肉运动过度呈受过多震动的后遗症.此时可利用穿著适合的鞋来减少shǎo 震动；事前暖身运动及《拼音：jí》正确的玩单排轮滑方法来减少不适现象。
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