五步拳是不是武术入门练的？怎么练习好？五步拳是练习武术的基本功，是进一步学习其他拳术的基础，要认真练好每一个动作，动作要到位，动作要规范。你从以下两个方面理解，会练习得更好！一、五步拳内容、作用。有什么用处？五步拳是武术入门套路，也是武术的基本拳术
五步拳是不是武术入门练的？怎么练习好？
五步拳是练习武术的基本功，是进一步学习其他拳术的基础，要认真练好每一个动作，动作要到位，动作要规范。你从以下两个方面理解，会练习得更好！一、五澳门新葡京步拳{quán}内容、作用。
有什么用处？五步拳是武术入门套路，也是武术的基本拳术。是武术运动员必须掌握与练习的基础拳法。其套路包含武术中最基本的弓澳门新葡京、马、仆、虚、歇五种步型和拳、掌、勾三种手型及上步，退步步法与搂手、冲拳、按掌、穿掌、挑掌、架打、盖打等手法。通过五步拳的练习可以增进身体的协调能力，掌握动作与动作之间的衔【pinyin：xián】接要领，提高动作质量。为进一步学习武术打下扎实的基础
二、五步拳的攻防含义澳门巴黎人《繁：義》
第一式：搂手《拼音：shǒu》冲拳
第一动：左仆步搂手
敌左拳从我左侧击我，我左脚向左侧进步至敌两脚之间成左仆步[练：bù]（为左弓步 冲拳畜劲），同时左手向我身体左侧搂抓敌方左【pinyin：zuǒ】腕使敌拳落空。
第二动：左弓步冲[拼音：chōng]拳
以右脚登地之力催动重心左移、躯干左转，左手将敌左腕向[繁：嚮]我左腰间外拧牵 引、左肩后转、左肘后撤、右肩内旋、右拳前冲（依次涌动，节节贯穿）。 敌左腕被拧、左肘关节上翻、左肋暴露，正被我右手冲拳【读：quán】击中。
第二式：弹踢冲【pinyin：chōng】拳
第一动（繁体：動）：右弹踢
接上动敌左手被制、左肋被击、身体倾《繁体：傾》府、胸腹暴露，我右脚登地，右膝前冲上提，撞击敌胸腹，敌被击后撤皇冠体育，我顺势以右脚弹踢敌小腹。
第二动：左冲拳（拼音：quán）
接上动，我右脚尖落地成右虚步，松开左手变拳冲拳击《繁：擊》敌面部。
第三式：马步《bù》架打
接上动，敌面部被击，用左手格[练：gé]抓我左腕，我重心下沉，身体整体下潜至敌左腋下，变为马步，借身形变化之机(繁：機)将敌左臂引上头顶，使敌左肋暴露，我(pinyin：wǒ)同时以右拳击敌左肋。
第四式（shì）：歇步冲拳
第一动：转身盖[繁体：蓋]掌
接上动，敌左肋被击，身型扭曲，我(wǒ)重心右移，左脚偷步至敌身后成叉步，同时[繁：時]左手抓敌左腕，右小臂贴敌左大臂；然后重心下沉，身体下坐成歇步，同时左手外拧敌左腕向我左腰间牵引，右小臂先向上再向前搓再向下压敌左大臂，使敌旋转仆倒在地。
第二动(dòng)，冲拳
接上动，敌倒地，头面(繁：麪)正在我前方地面，我右拳收至右腰间，冲左[练：zuǒ]拳击打敌头面。
第五式：提膝穿掌(练：zhǎng)
接上{shàng}动，一敌毙，另一敌来援，从《繁体：從》我右侧，以脚来踢。我左拳变掌下拍其脚，两腿蹬起，身体左转，右腿直立，左脚提膝，同时，右拳变掌借《繁：藉》蹬起之势沿敌腹胸上穿，以掌指击敌咽喉。
第六亚博体育式：仆步bù 穿掌
接上动，又一敌从我左来击。我左脚向左侧进步至敌两脚之间成左仆步【pinyin：bù】，左掌沿左腿内侧穿至左脚面，使我左肩扛敌《繁：敵》裆下。以右脚登地之力催动重心左移，以我左肩扛挤敌裆、左臂上挑敌左腿，使敌后仰跌倒。
第七式：虚步挑掌zhǎng
接上动，敌后撤未[拼音：wèi]倒，又来【练：lái】攻。我左臂向前向上搓再向左向下挂敌来拳之臂，同时右脚上步成虚步，右臂顺势向下向上向前抡出，击敌裆。
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