糖尿病人能吃芋头吗？芋头也是淀粉类的食物，那糖尿病就不能吃了？可以吃，糖尿病饮食要注意均衡饮食，很多食物可以吃，但要适量。芋头、红薯和土豆都富含淀粉，血糖指数很高，所以如果你吃这种食物，主食应该相应减少，以避免摄入过多卡路里
糖尿病人能吃芋头吗？芋头也是淀粉类的食物，那糖尿病就不能吃了？
可以吃，糖尿病饮食要注意均衡饮食，很多食物可以吃，但要适量。芋头、红薯和土豆都富含淀粉，血糖指数很高，所以如果你吃这种食物，主食应该相应减少，以避免摄入过多卡路里。一些糖尿病患者可能无法很好地控制血糖，所以这些人最好不要吃芋头和其他含淀粉和糖的食物。如果平时血糖控制得好，他们可以吃少量。糖尿病人能吃山药芋头吗？
王先生：您好！您的空腹血糖控制欠佳，建议您监测三餐后两小时的血糖。糖尿病病友不宜吃茎块儿（山药、马铃薯、芋头等）和坚果（花生、瓜子、核桃仁等）类（这些食品含糖和脂类较高）的食品。何况您目前血糖仍偏高。请调整治疗方案，尽快使血糖达标。宋留生大夫谨致
红薯、紫薯、土豆，糖尿病人能吃吗？
谢邀回答~红薯、紫薯、土豆、山药等等薯类食物，糖友可以吃，但一定要适量，毕竟这些食物中也是富含淀粉的，淀粉最终分解为葡萄糖，必然也会影响血糖。其实糖友总当心自己这不能吃那也不能吃，其实只要能够维持自己血糖相对稳定，糖友也没有绝对不能吃的食物，任何升糖指数较高的食物食物只要把握住量的话，其实糖友都可以很少量地吃点。糖友最需要注意的是“富含精制糖”的食物，比如糕点、甜食、甜饮料、冷饮等等，这些食物直接添加了精制糖，如白砂糖、蔗糖、葡萄糖浆、麦芽糖浆等等，这些食物吃了之后必然会让血糖飙升，毫无商量，糖友能不吃的话尽量就不吃，除非在馋得实在忍不住的时候，尝尝味也不是不行，但一定不要失去控制大口开始吃，更不要为了想吃一块蛋糕增加胰岛素注射量或降糖药摄入量，那会让血糖更难控制，更糟糕。当然，在自己低血糖，头晕心慌冒冷汗的时候，这些食物也可以用来帮我们一把。
除了富含精制糖分的食物，含有天然糖分，如水果、主食类的谷物类食物、薯类食物、粗粮杂粮等食物，虽然含有淀粉，但由于转化为葡萄糖还需要一些过程和时间，而且受到膳食纤维的升亚博体育糖抑制效果，并没有那么快地升糖速度。只要糖友（拼音：yǒu）适量食用的话，不会让血糖飙升。而题目中提到的红薯、紫薯、土豆等就是这样的食物，而且比起细粮的白米饭、精白面食来说，这些薯类食物不仅提供能量，同时还富含膳食纤维，反倒比细粮更能平稳餐后血糖。建议一餐用薯类代替细粮也不要超过150~200g，大概一小碗米饭的量，过多地摄入也会让淀粉摄入多，而葡萄糖最终分解也多。
红薯、紫薯、土豆、山药等食物中，推荐糖友尽量不选择红薯，红薯在这其中升糖速度最快，糖分也最丰富，紫薯相比红薯来说，淀粉占比较低，而且膳食纤维（繁体：維）含量更高，升糖更缓慢一些，所以红薯和紫薯相比，推荐糖友选择紫薯。土豆、山药等相对红薯和世界杯紫薯相比又是更能平稳血糖的选择，土豆中的淀粉仅占20%左右，而且营养丰富，有更好平稳血糖效果。这些食物做主食最好也清淡烹饪，蒸、煮、干烤都可以，但避免油炸、烧烤等油多的方式，这样可能会让糖友摄入过多油脂，增加胰岛素抵抗，对平稳血糖也不利。
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