胃病《练：bìng》人如何养胃

有胃病的人如何养胃？干湿分离，自然疗法是预防胃癌最有效的方法。干湿分离法的目的是康复各种胃病，干湿分离法的终极目标是预防胃癌的发生，这样我们就有必要将胃病的发生，以及可能发展到胃癌的过程，做一个分析，可以更好地理解干湿分离法预防胃癌的意义

有胃病的人如何养胃？

干湿分离，自然疗法是预防胃癌最有效的方法。

引发胃病的原因

当发展到萎缩性胃炎（yán）和肠上皮化生时风险[繁：險]就非常大了，因为这两种疾病叫《读：jiào》做癌变前期。

从慢[练：màn]性胃炎发展到肠上皮化生的过程，胃酸过(繁：過)多是最大的元凶，胃酸是引发各种胃病的主要因素，而干湿分离法就是解决胃酸过多的最有效的方法。

胃病的发展过程

第一口饭《繁：飯》咽下去以后，开始吃第二口饭(拼音：fàn)，第二口饭同样要在口腔中反复咀嚼，这（繁体：這）样第一口饭与第二口饭之间，时间比较长，给胃足够的时间，让胃粘膜来产生消化液，消化液与第一口咽下去的食物进行充分的混合。

以此类{繁：類}推，每口饭的咀嚼{jué}次数与咀嚼时间足够的话，那每一口饭都可以和胃粘膜产生的消化液充分混合。

但是当喝粥的时候情形就完全不一样了，有人【rén】会(繁体：會)端起碗来连续喝上三到四口，甚至半(读：bàn)碗，就感觉胃里特别舒服。

但是这个时候胃里突然一次[练：cì]性进入大（pinyin：dà）量的液体食物，而消化液生(练：shēng)成的速度，还是按照自己原本的节奏，在缓慢的进行，由此导致食物与消化液之间的比例不合理。

这种不合理的状态导致胃底（pinyin：dǐ）部的幽门不【pinyin：bù】工作，一直处于闭合状态，这是由幽门的工作原理所致的。

幽门会在我们《繁体：們》开始进食【pinyin：shí】的五{wǔ}分钟后开启，接下来每分钟开启一次，每次由胃向十二指肠输送一至二毫升食糜。

它（读：tā）有检测的功能，检测胃里的食物与消化液混合的比例是否澳门伦敦人合理，比例合理食物才能被排入十二指肠，后进入小肠，才能顺利被消化吸收。

如果食物与消化液混（读：hùn）合的比例不【拼音：bù】合理，食物即便进入十二指肠和小肠后，也不能被消化吸收，会导致腹泻，所以幽门会拒绝将混合比例不合理的食物排入十二指肠，直到幽门检测出食物与消化液混合的比例[练：lì]合理才会开启。

但像喝了很多[练：duō]粥的这种情况，胃黏膜为了《繁：瞭》满足这个合理的条件会不断产生消化液，而消化液里含有大量的【读：de】盐酸，所以导致胃里食物的酸度越来越高。

所以大家都有这样的体会，吃饭[繁：飯]如果(guǒ)说吃的不舒服，喝了粥以后，过上一段时间胃也不消化，会出现胃胀和胃反酸。

这个胃反酸【pinyin：suān】就是这样来的，当胃里的食物过酸，消化液与食物混合的比例不合理，即喝粥以后，食物反[练：fǎn]而容易长期滞留在胃里。

胃里的酸性物质会对胃粘膜造成刺激，胃粘膜的薄弱部位，会被酸性食物腐蚀、烧灼，继而发炎。

此时就出现了《繁体：瞭》胃病的第一个症【pinyin：zhèng】状——慢性胃炎，得慢性胃炎之后，又《练：yòu》被身边的人劝说喝粥养胃，结果反而是雪上加霜，从普通的胃炎逐渐发展到胃黏膜糜烂、胃溃疡，最终发展到萎缩性胃炎和肠上皮化生。

其实，胃病就是因酸性物质对胃粘膜发炎的部位反复刺(拼音：cì)激而不断加重的，而干湿分离法就是我通过(拼音：guò)对胃的工作原理的研究设计出来的方法。

关于胃的工作原理，在《练：zài》生理教科书上都有介绍，比如刚才我澳门巴黎人说的幽门，它的两个职责，在生理教科书上都有体现。

干湿分离法有效调理胃病

干湿（繁：溼）分离法具体操作是这样的，吃饭的时候（读：hòu）不要喝粥，不要喝汤，不要喝水，饭【fàn】后两小时再喝水，喝水的时候不要一次喝得太多，要分几次喝。

如[练：rú]果不渴，就可以饭后两个半或者三个小时后再喝水，这样(繁：樣)胃里的食物就会在合理的时间内全部消化完，不会出现过酸的情况，对胃黏膜起到非常好的保护作用。

2. 干湿[繁体：溼]分离法操作过程中容易出现的问题

曾经有位听众给我发信息说用了干湿分{fēn}离法更加不舒服了，请杨老师指导，当时我【读：wǒ】看到这篇信息以后，我的头就“嗡”了一下，怎么用了干湿分离法胃更加不舒服了？

我静下心来一想，应该是他在运（繁体：運）用干湿分离法的时候，执行地不够准确。

所以我就和他沟通，我说这样，首先把您胃病的[拼音：de]基本《拼音：běn》情况和我说【练：shuō】一下，您再连续做一个两天的饮食记录，把两天吃的所有的食物全都记录下来。

后来我一看这饮食记录，根本不是干湿分离法，细节是这样的：第一天早餐，山药、玉米窝窝头、一个海参、一点豆腐、空腹吃了一个蜂蜡煎鸡蛋，然后喝了半碗山药粉，这个山药粉他一定是用开水冲，或者放到{dào}锅里煮成（拼音：chéng）粥状，如此就相当于喝粥了，没有做到干湿分离。

午餐：喝了一碗羊肉汤，半碗木耳蒸鸡蛋，还是没有干湿分离【繁体：離】，而且对于胃病患者来讲，蒸鸡蛋（dàn）不太合适。

晚餐：喝的【pinyin：de】杂豆浆，杂豆浆特别不好{hǎo}消化，特别不适合胃病患者。如此两天三顿饭基本上都是汤汤水水。

所以这饮食shí 记录我一yī 看就知道问题出在哪，然后我又给他做了详细的指导，严格饭水分离，很快他的胃调整舒服了[繁体：瞭]。

接下来我(拼音：wǒ)再解释一下大家提出的（练：de）一些疑问，和在运用干湿分离法过程当中的一些(拼音：xiē)细节问题。

3. 实施干湿分(fēn)离法时，能喝粥、喝汤、喝牛奶吗？

有的听众问杨老师，执行干湿分离法吃饭的时候不能喝粥，什么时间能喝粥呢？我的回答是如果胃不好，做干湿分离法的过程中，粥就{读：jiù}不能喝了，就是一【pinyin：yī】天二十四小时，哪一个时间都不能喝。第二，关于喝汤，如果要调理胃病，汤也是不能喝的。

第三，关于牛奶，很[练：hěn]多朋友考虑喝牛奶来补钙，补充营养，建议大家放在上午的十点到十一点或者下午四点到五点的时(繁：時)间段喝牛奶，如果胃没有不舒服的情况，就可以把这个时间固定下来。喝牛奶不能放到吃饭前、吃饭的过程中和吃饭以后接着喝，这些时间都不可取，如果这样就不是严格的干湿分离。

以上是关于喝粥、喝汤、喝牛奶的问题，也有朋友问执行干湿分离法时，什么时间吃水果比较合适，那水果也是放在上午的十点到十一点这【练：zhè】个期[拼音：qī]间段。

如果还要喝牛奶，那吃水果与喝牛奶的时间间隔半小【pinyin：xiǎo】时到四直播吧十分钟，可以不断尝试、调整，什么时候感觉吃水果或者和喝牛奶后比较舒服，就把时间固定下来。

4. 实施干湿分离法时如何补充水(练：shuǐ)分

还有一（yī）个问题是大家关心饭水分离时什么时间喝水呢？因为一个人每天要喝1.5-2L水，那如何来保证每日饮水的《拼音：de》量，什么时间段喝水比较好呢？

建议大家在早{zǎo}晨起来空腹的时间段多duō 喝水。前面提到过的幽（拼音：yōu）门，是非常“智能”的，当你空腹的时候，胃里面一点食物都没有，喝下水以后幽门检测到这是水，幽门就会全部打开，水就直接进入十二指肠，然后进入小肠，进行消化吸收。

所以空腹的时候喝水对胃一点影响都没有【pinyin：yǒu】，早晨起来空腹的时候，大家(繁体：傢)一定记住要喝温水。

有些朋友早晨空腹的时候喝姜[拼音：jiāng]茶，这是shì 没有问题的，早晨起来空腹时分几次喝下，不要一下喝地太多，一次喝上两三口，我做点家务，过一会儿回过头来再喝两三口，如此反复地补充水分，这样早晨就可以补充数量不少的水。

第二次喝水放在午饭前半小时到一小时，但是你得感觉胃是空腹状态的，这(繁体：這)个时《繁：時》候就可以适量地多喝一点，也是分几次喝。

然后是下午五六点钟，在饭前半小时到一小时补充水分，另外，到了晚上八澳门威尼斯人九点钟的时候，可以适量地再喝一点水[pinyin：shuǐ]。

这样一天当中早晨、中午、下午、晚上，四次喝水的机会，把1.5-2L的水量平均一下。如果要喝牛奶的话，牛奶的这个液（yè）体的量，把它算到水里边，算到dào 这1.5-2L中。

其实平日不要追求这个[繁体：個]水喝的太多，水也不是说喝的越（读：yuè）多越好，就是喝到一点五到两升，感觉不口渴就jiù 可以了。

如何逆转肠上皮化生

设想一下，如果我们的胃粘膜非常干净，非常健[练：jiàn]康，没有肠上皮pí 化生，没有萎缩性胃炎，我们和胃癌就彻底绝缘了，那么怎(pinyin：zěn)么样来做到这一点？

第一我们要采（澳门博彩繁体：採）用干湿分离法，减少过量胃酸对肠化部位的进一步刺激。

第二是提高免疫力，靠自身免疫《拼音：yì》对肠上皮化生组织进行修复和清除。

提高免疫力《读：lì》的方法：第一合理安[练：ān]排每日饮食，必须保证每天有足量的蛋白质，蛋白质是提高免疫力非常重要的（拼音：de）物质保障基础。第二通过服用营养素的组合，提高免疫力。

营养素组合有双重的作用，既可以提高免疫力，同时具有促进（读：jìn）伤口愈合和消炎(读：yán)的作（zuò）用。

希望通过今天的分享，患有胃病的（拼音：de）朋友都能够将干湿分离法真正的做到《拼音：dào》，实现人人都能康复胃病的目标。

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