义乌锐力游泳yǒng 健身

长期在游泳馆游泳有什么害处？长期游泳对身体的危害一、长期游泳对身体的危害二、长期游泳对身体有哪些好处三、游泳需要准什么长期游泳对身体的危害1、长期游泳对身体的危害1.1、长期游泳引起眼睛疾病游泳的时候，眼睛长时间同水接触，容易使水中的细菌，病毒和刺激性物质入侵眼部，导致眼睛疾病的发生

长期在游泳馆游泳有什么害处？

长期游泳对身体的危害

一、长期【pinyin：qī】游[繁体：遊]泳对身体的危害二、长期游泳对身体有哪些好处三、游泳需要准什么

长期游泳对[繁体：對]身体的危害1、长期游泳对身体的危害

1.1、长期游（繁体：遊）泳引起眼睛疾病

游泳的时候，眼睛长时间同水接触，容易使水中的细菌，病毒和刺激性物质(繁直播吧：質)入侵眼部，导致眼睛疾病的发生。

1.2、长期游泳《yǒng》引起耳道疾病

游泳爱好者游泳的时候，耳部没入水中，由于水的压力和耳部构造影响，细菌随水入侵[练：qīn澳门威尼斯人]耳咽管进入中耳，或游泳后灌入耳朵内的水未能及时清除干净，导致外耳道和中耳受损感染，从而引起中耳炎。

1.3、长期游泳可能导致牙齿[繁体：齒]损伤

游泳池的水净化不好，将使游泳者的牙齿受到不同程度的损伤，轻度损伤这，牙齿的珐琅质损坏，牙齿对冷热过敏并发酸。1.4、长期{qī}游泳可导致(繁：緻)皮肤病

身体长时间浸泡在池水中，水里的细菌容易同身亚博体育体表面的皮肤接触或附着在皮肤上，尤其是在卫生检查不严格，池水污染严重和消【拼音：xiāo】毒不彻底的情况下，更容易导致皮肤病发生。常见的皮肤表主要有体癣，股癣和足癣三种。

2、每天游泳多（duō）久为好

2.1、保健性游[繁：遊]泳

保健性游泳每次最佳时间在20至45分钟，切莫贪凉延长时间影响自身健康。一般澳门新葡京20分钟以内的氯吸收对人体无大（读：dà）影响，但随着时间的增加，就可能导致人体患病。

澳门银河2.2、娱乐性游泳yǒng

娱yú 乐性游泳通常指夏天游泳、偶而开心游泳，常见于青少年人群或中[练：zhōng]青年人群。娱乐性游泳的时间每次应该控制在两《繁：兩》小时以内为佳，运动员的训练一般也不过两小时左右。

3、游(yóu)泳一周几次为好

3.1、为（繁体：爲）了保持健康

如果你是为了身体健康，而且又只有游泳者一项健身项目，那么我们建议你可以增加一些陆上训练，例如:举重，骑自行车，慢跑等。当然这不是必须的对这些以健身为目的的泳者来说，一周三次的训练是比较好的。3.2、想让游泳技术更精进

如果你{nǐ}的目标是成【pinyin：chéng】为一名更优秀的泳者，那么你应该不同强度和距离的训练《繁体：練》，一周4至6次为宜。

3.3、为了参加业余游泳/铁三比赛《繁：賽》

如果【pinyin：guǒ】你是要参《繁体：蔘》加铁三比赛或者其他包含游泳项目的多项目赛事《练：shì》，没有游泳基础怎么办？那你应该一周安排3至5次的训练