初中男(pinyin：nán)生400米成绩标准

现在初中生400米跑时间最快是多少？国家二级运动员的标准是53秒，初中生的平均时间约为65-75秒。在初中运动会上，高水平运动员可以跑到55-60秒。职业运动员达到国家二级运动员标准。为了在短时间内提高400m跑的成绩，中学生需要做以下工作：1

现在初中生400米跑时间最快是多少？

国家二级运动员的标准是53秒，初中生的平均时间约为65-75秒。在初中运动会上，高水平运动员可以跑到55-60秒。职业运动员达到国家二级运动员标准。为了在短时间内提高400m跑的成绩，中学生需要做以下工作：1。准备工作主要是为自己选择一双合适、舒适的跑鞋和运动服

跑步前要做好热身运动，并将身体各器官的功能调节到比赛开始前的状态，这样才能提高400m跑的成绩。训练你对发令枪信号的反应速度，发令速度对400米项目非常重要。有(pinyin：yǒu)意识地探索和总结适合自己的跑步节奏，世界杯加快哪个节点，放松哪个节点，松紧结合，从而最大限度地发挥身体机能潜能。

正常人年龄在12岁到15岁之间，跑400米一般在1分10秒以内。很快就到了。在15到18岁之间，平均在1分5秒内跑400米。大约58秒就快了。18岁以后，平均一分钟跑400米

大约澳门银河55秒就快了。国家二级运动员成绩在53.14秒以内。一级是49.60秒。主人在47.60秒内。国际大师还有（读：yǒu）45.74秒

400m是公认的田径运动中难度最大的项目。400米介于短跑和中长跑之间，是对运动员体能要求最高的项目。特别是最后100米短跑是人体运动器官和内脏器官在大量缺氧条件下的最大强度工作，属于极限强度运动。跑400米：对运动员体能的最苛刻要求