哪种食用【读：yòng】盐最好最健康

哪种盐比较好？什么盐比较适合作为家用食用盐？碘盐是日常生活中最常见的食用盐，但事实上，食用盐的种类很多。除原盐和精盐外，还有以精盐为基础的特殊食用盐，含有各种微量元素或营养物质和风味物质。这是市面上几种食用盐

哪种盐比较好？什么盐比较适合作为家用食用盐？

碘盐是日常生活中最常见的食用盐，但事实上，食用盐的种类很多。除原盐和精盐外，还有以精盐为基础的特殊食用盐，含有各种微量元素或营养物质和风味物质。这是市面上几种食用盐。

1:原澳门博彩盐]是一种【繁体：種】颗粒，结构致密，颜色灰白，纯度约94%。它主要用于泡菜、鱼、肉等的腌制

2：专用盐，低钠盐《繁体：鹽》

普通盐，钠含量高，钾含量低，容易引起饮食中钠、钾的失衡{héng}，并导致高血压的发生，低钠盐的钠、钾比例合理，能降低血胆固醇，适用于高血【读：xuè】压和心血管疾病患者。

3：碘盐

食盐中加入一定比《拼音：bǐ》例的碘化物和稳定剂(繁体：劑)，预防和治疗碘缺乏病。在食盐中加入一定（读：dìng）剂量的碘化钾和碘酸钾，是防治碘缺乏病最科学、直接、有效、简便、经济的补碘方法。

4：硒是人体微量元素的“抗癌之王”，硒澳门威尼斯人盐是在碘盐的基础上加入一定量的亚硒【读：xī】酸钠制成的。

5:添加(jiā)锌盐

由《拼音：yóu》葡萄糖酸锌和精盐制成。可治疗儿童因缺锌引起的生长迟缓、身材矮小、智力低下、厌食、加{jiā}速衰老等。锌【练：xīn】是“生命之花”。

6：铁元素含量达到8000p澳门巴黎人pm左右，缺铁性《xìng》贫血患者加铁盐。

7：防龋[拼音：qǔ]盐]在盐中加入氟化钠等含氟化合物，使含氟元素达到100-250ppm。适用于低氟地区，对龋齿有一定《拼音：dìng》疗效。适合儿童和青少年使用。

8：全国{pinyin：guó}营养普查的结果显示，大约一半的人的饮食缺乏钙，尤其是儿童、孕妇和老年人。钙盐的主《拼音：zhǔ》要成分为：钙含量为(繁体：爲)6000-10000 mg/kg，碘含量不低于40 mg/kg。

9：维生素B2盐[拼音：yán]

在精制盐中，加入一定量的维生素B2、核黄素，呈橘黄色，口感与普通食盐相同，易溶于水，进入人体后，如果有过量，就会从尿液中排出，不存在因摄入过多而引起的中毒问题。

10：将食盐与海群胜原粉按一定比[练：bǐ]例混合，具有控制丝虫病的作用。

11：低钠盐]低钠盐是一种新型食盐（读：yán），可根据人体需要降【jiàng】低钠含量，增加钾镁含量。近年来，世界卫生组织倡导普遍食用低钠盐。

12：调味{wèi}盐

精盐中[练：zhōng]加入芝麻、胡【繁体：鬍】椒粉、五香粉、虾米粉、花椒粉等，制成五香麻盐、麻辣盐、麻盐、虾仁调味盐等，风味独特，增加食欲。

13：将(jiāng)一定量的苔草汁（zhī）与精盐混合，经蒸发、脱水、干燥而成。具有预防溃疡和甲状腺肿的作用，并含有多种氨基酸{练：suān}和维生素。

14：海水中无机盐钾和钠的比例与人体血液中的比例基本相同，并含澳门永利有一定量的镁。这些从海水中提取的有益物质，加入精制盐中，可以满足《读：zú》人体对多种矿物质的需求，从而达到营养均衡、健身消病的目的。

15:[天然水晶{jīng}盐

天然水《读：shuǐ》晶盐是由海盐制成，海洋中最接近人体的成分，特别是无机盐，富含钾、钠、镁、碘等海洋生物（wù）元素。这些粒子是结晶的，更适合沿海地区的人。

16：雪花盐(繁体：鹽)

采用世界上最先进的特种技术，以优质海盐直播吧为原料制成。该食盐具有天然纯度高、松散易溶、色泽洁白的特点，含有人体所必需的多种矿物质和营养（繁：養）素。它是普通碘盐的最高等级。