晚饭后多久可以运动？不要提倡饭后立即运动。半小时后可以休息进行运动，因为饭后太饱，如果进行剧烈运动，可能导致胃下垂。半小时后，胃的安全感就会逐渐消失。这时，你可以锻炼身体，可以散步，但不要从事剧烈运动
晚饭后多久可以运动？
不要提倡饭后立即运动。半小时后可以休息进行运动，因为饭后太饱，如果进行剧烈运动，可能导致胃下垂。半小时后，胃的安全感就会逐渐消失
这时，你可以锻炼身体，可以散步，但不要从事剧烈运动。有氧运动对身体有益。
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