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总感觉自己很焦虑，怎么办？

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你好！我很高兴能回答这个问题。首先，你应该找出你焦虑的原因。这样，你就可以对症下药了。当你非常焦虑的时候，你可以试着深呼吸，平静你的情绪，保持乐观的态度，听一些舒缓的音乐来放松你的焦虑

焦虑时，可以尽量转移注意力，注意在生活中补充高澳门巴黎人营养，保证足够的睡眠。如果你有兴趣，可以试试我《wǒ》的建议！