什shén 么茶好喝又对身体好

经常喝茶对身体有哪些影响？喝茶，不知不觉已经成为了很多人的一种习惯；茶叶，淡雅清香，清脆诱人；关于喝茶，市面上存在很多传言，有人说经常喝茶可以提高身体的免疫力，有的人说喝茶可以养胃，还有的人甚至说经常喝茶可以抗癌；关于饮茶这件事情，抛开谣言聊真相，和您想的可能会有一些不同

经常喝茶对身体有哪些影响？

喝茶，不知不觉已经成为了很多人的一种习惯；茶叶，淡雅清香，清脆诱人；关于喝茶，市面上存在很多传言，有人说经常喝茶可以提高身体的免疫力，有的人说喝茶可以养胃，还有的人甚至说经常喝茶可以抗癌；关于饮茶这件事情，抛开谣言聊真相，和您想的可能会有一些不同。

对于心脑血管有积极作用：

茶叶当中含有“一丢丢”茶多酚和植物色素类物质；正因为如此，如果抛开营养物质的所含剂量；经常适量饮茶能减少我们身体当中好胆固醇（高（读：gāo）密度脂蛋白胆固醇）的自然{pinyin：rán}损失，在实验中也显示出可以使参试者患心血管疾病的几率降低8%。

从而，如果您经常适量饮用淡茶水，特别《繁澳门银河体：彆》是绿茶，对于心脑血管可以起到不错的抗氧化能力。

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说到根本，喝茶和品茶的整个过程本身就是一个让自己放松的过程，从而对身体减压有着不错的作用。在您闲暇之余或者心情比较糟糕之时，建议您可以喝点茶，一方面可以很好的转移注意力，帮助自己缓解不良心情，另外一方面也能够增加饮水量，促进身体代谢。

增强身体极速赛车/北京赛车的免疫{pinyin：yì}力：

茶叶中含有一定量的茶多酚（儿茶素）物质，经常摄入可以起到不错的抗氧（yǎng）化作用，从而就可以预防一些病毒等有害（读：hài）物质的侵袭；起到适当的美白、抗衰老作用。

食物仅仅是食物，没有任何治疗疾病的所谓神奇作用，对于茶叶而言也是如此；说到根本，我们单日饮茶量非常有限，而且茶叶当中所含的儿茶素、植物色素类物质也非常有限，两者共同看待其实单凭大家每日喝的那点茶，对于身体产生的作用实在过于渺小，根本不必“重视”。

说到喝茶对身体起到的最大作用，其实是“可以增加大家的每日饮水量”，如果您不对茶叶过敏，如果您不存在相关的肠胃问题，建议您可以适量饮用淡茶水，对于现代人普遍存在的缺水问题，如果靠喝茶可以帮助增加饮水量，其实是一件很不错的事情。另外，茶水和其他类似甜饮料的不靠谱零食相比，更为健康，可以饮用。

首先，对于茶叶本身过敏的人群，不建议饮用，避免出现各种过敏症状。

其次，如果您的肠【繁体：腸】胃存在问题，如果您的消化能力本身不好，建议您要少喝茶，茶叶中含有较多的鞣酸物质，容易增加肠胃压力(pinyin：lì)。

请勿饮用“浓茶”：

浓{pinyin：nóng}茶当中含有较多的鞣酸等物质，不利于营养物质的吸收，还容易阻碍矿物质元素吸收，另外也会增加对于肠胃的刺激，不建议饮《繁体：飲》用。

隔夜茶可开云体育以喝，不致癌；但《练：dàn》不建议您喝；

隔夜茶中含有较多亚硝酸盐物{读：wù}质，虽然不致癌，但是并不建议您饮用。

也就是说，建议您各位饮用淡茶水，减少对于澳门银河胃肠{繁体：腸}的刺激；适当饮用，别给自己的健康找麻烦。

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