眼睛疲劳是《拼音：shì》近视了吗

冷毛巾敷眼的好处和坏处？好处是：冷毛巾敷眼睛是可以的，可以使人保持清醒，冷敷眼睛缓解眼部压力冷敷眼睛也是能消除眼睛疲劳，放松眼睛周围的肌肤，松弛眼部神经，帮助缓解眼部压力。冷敷能刺激血管收缩，减少局部血量，还能使眼部周围神经传导稍微减弱，对於眼睛的消肿止痛效果是不错的

冷毛巾敷眼的好处和坏处？

好处是：冷毛巾敷眼睛是可以的，可以使人保持清醒，

冷敷眼睛缓解眼部压力冷敷眼睛也是能消除眼睛疲劳，放（fàng）松《繁：鬆》眼睛周围的肌肤，松弛眼部神经，帮助缓解眼部压力。冷敷能刺激血管收缩，减少局部血量，还能使眼部周围神经传导稍微减弱，对於眼睛的消肿止痛效果是不错的。

坏直播吧处是【练：shì】：

用普通冷水毛巾是可以的，但不宜使用冰冻过的水，温（繁：溫）度过低会导致眼（读：yǎn）部不适。平时学习时每隔一小时休息十来分（fēn）钟，有助于缓解眼疲劳。另外，忌长时间使用电脑，或看电视等活动。

做法：闭上双眼，用冰冷的毛巾敷於眼部，时间为10-15分钟，一天2-3次。也可以使【shǐ】用专门敷眼（读：yǎn）睛的冰袋，在冰箱冰好後直接敷在双（繁：雙）眼上，可以有效消除疲劳感。

缓解眼睛疲劳的妙方眼睛干涩时，使劲眨眨眼，是不是感觉舒服很多？或者点点眼药水，也能舒缓一下疲劳感。

在日常生活中，其实有很多可以使视觉疲劳舒缓的方法都(拼音：dōu)非常实用。

日前，记者采访了广州市中医药大学第一附属医院眼科主【pinyin：zhǔ】任詹宇坚教授，詹教授向记者介绍了不少简单易（pinyin：yì）使的护眼好招。

热敷（fū）可去黑眼圈做法：用热水袋或能耐高温的瓶子，装满热水，用几(拼音：jǐ)层纱布包在外面，将其直接放在要热敷的眼部即可。

时亚博体育间《繁体：間》：每次20-30分钟，每日2-3次。

作用：除消除黑眼圈外，还有助于舒缓双（繁体：雙）眼疲劳。

冷敷可去血丝做法：将冰块装在冰袋里（可用热水袋或橡皮手套），外面包【bāo】几（繁：幾）层纱布，直接放fàng 在需要冷敷的皮肤上。

时间澳门新葡京：每次15-20分[拼音：fēn]钟，每日2-3次。

作用：有助于《繁：於》消除澳门新葡京熬夜后双眼中的血丝。

奶敷可消眼浮肿做法{fǎ}：用棉花球蘸上冰冻的全脂奶，敷在眼部。

时间：每次10分(练：fēn)钟。

作【pinyin：zuò】用：能消退眼部浮肿。

茶熏可去眼干涩做法：用沸水泡茶，微闭双眼凑在杯口，同时双手护住杯口，以防热气过快散失。

时间：每次{读：cì}10分钟左右，每天至少1次。

作用：对舒缓双眼、湿润眼球、保护视力[练：lì]很有帮助。

沐眼可治眼不适做法：第一套，自然闭上眼睛，双手握拳（拼音：quán），大拇指弯曲，用拇指【pinyin：zhǐ】背轻擦上眼皮；第二套用拇指和食指揪住眉心，然后突然放开，再揪，再放开，另一只手同时在脑后发际向下。

时间：一旦觉得眼部不适就可做，第一（pinyin：yī）套左右共10次，第二套连续10多次。

作用：做按摩，可作为眼部疲澳门新葡京劳的预防操《拼音：cāo》。