怎样才能怀上健康聪{繁体：聰}明的宝宝

结婚几年了，现在准备要宝宝了，想生一个健康聪明的宝宝，需要怎么备孕呢？你好1。孕前3-6个月必须进行孕前检查2。男人应该在怀孕前至少半年戒烟。孕前3个月每天补充叶酸0.4mg4。******双方都要多锻炼，增强体质，提高免疫力，孕期用药准备5

结婚几年了，现在准备要宝宝了，想生一个健康聪明的宝宝，需要怎么备孕呢？

你好

1。孕前3-6个月必须进行孕前检查

2。男人应该在{练：zài}怀孕前至少澳门威尼斯人半年戒烟。孕前3个月每天补充叶酸0.4mg

4。******双方都要多[拼澳门巴黎人音：duō]锻炼，增强体质，提高免疫力，孕期用药准备

5。保持良好的心态，及时缓解工作和生活中的压力。饮食均衡，多幸运飞艇吃水果蔬菜，补充身体所需的（de）各种微量元素

7。怀孕期间最好不要养宠物。排卵期(q澳门巴黎人ī)******，提高妊娠率，适合月经规律的女性。排卵日是下次月经前的第14天，排卵后的前5天是排卵期。