适合女生的治{练：zhì}愈系书籍

成年人，你读过的最治愈的书是哪个？您好，很高兴回答您的问题。我个人很喜欢看书，欢迎来我的头条号“诚悦读书”里做客。个人读过最治愈的书是维克多·弗兰克尔写的《活出生命的意义》。如今市场上鸡汤的书有很多，这本书以作者的实际经历，从心理学角度观察人在极端环境下的生活方式，开创了“意义疗法”，帮助人们找到了绝处逢生的意义，战胜极端痛苦

成年人，你读过的最治愈的书是哪个？

个人读过最治愈的书是维克多·弗兰克尔写的《活出[繁：齣]生命的意义》。如今市场上鸡汤的书有很多，这本书以作者的实际经历，从心理学角度观察人在极端环境下的生活方式，开创了“意义疗法”，帮{pinyin：bāng}助人们找到了绝处逢生的意义，战胜极端痛苦。

我是个80后，小时候也没吃过什么苦，但是每个年代都有属于各自年代的澳门巴黎人（de）挣扎，当我郁闷或者气馁的时候，我就会拿出这本书看看。先与您分享一下书中的金句：

1.爱(繁体：愛)是人类终身追求的最高目标，拯救人类要通过爱与被爱。

2.如果说生命有意义，那么遭受苦难也有意（拼音：yì）义。

3.苦难、厄运和（读：hé）死亡是生活不可剥离的(pinyin：de)组成部分《拼音：fēn》。没有苦难和死亡，人的生命就不完整。

4澳门金沙.生活就好比看牙医。你总(zǒng)是觉得最难受的时候还没到，而实际上它已经过去了。

5.人的独特（tè）之处在于只有[练：yǒu]人才能着眼于未来。知【读：zhī】道为什么而活的人，便能生存。

6.人最终决定着自己{练：jǐ}的命运。人澳门新葡京不是简单地活着，而是时时需要对自己的前途做出判断，决定下一刻自己会成为什么样的人。

人类总有能力：

1）将人生的苦难澳门博彩转化为成{pinyin：chéng}就；

2）从（读：cóng）罪过中提炼改过自新的机会；

3）从短暂的生命中获取负责任的行动的动力（pinyin：lì）。

维克多·弗【拼音：fú】兰克尔，在纳粹时期，作为犹太人，他的全家都被关进了奥斯威辛集中营，他的父母、妻子、哥哥，全都死于毒气室中，只有他和妹妹幸存。他超越了这炼狱般的痛苦，更将自己的经验与《繁：與》学术结合，创立了“意义疗法”及“存在主义分析”，被称之为继费洛伊德的心理分析、阿德勒的个体心理学之后的维也纳第三心理治疗学派。

通过这本【练：běn】书我们能了解到以下几点：

集中营{繁：營}生活是怎么样的？

生命(pinyin：mìng)的三个意义是什么？

如何面对《繁：對》死亡？性格如何变化？

矛盾意向法是个怎样的治疗《繁：療》方法？

我们来了解作者所经历的集中营生活。在奥斯维辛，弗兰克尔天天都和死神擦肩而过，日复一日直面生死。即便在如此险恶的环境下，生命依然存在意义。进入集中营的人，先《拼音：xiān》后会经（繁体：經）历3个阶段的心理发展过程，分别是收容阶段、适应阶段、释放和解（pinyin：jiě）放阶段。

根据意义疗法，努力发现生命的意义正式人最主要的动力，正如尼采的一句（pinyin：jù）“知道为什么而活的人，便[练：biàn]能生存。”

发现生命的意义的方{pinyin：fāng}式有三种，它们分别是：

1.通过创立某项工作或从事某[练：mǒu]种事业；

2.通过体验某种事情或（pinyin：huò）面对某个人；

3.忍受苦难时[shí]的态度。

第一种理解起来很简单，就是我们的成就与成功；第二种是体验自然、生活等，至于面对某个人可以说成是去爱一个人，爱是【shì】直达另一个人内心深处的唯一途径，通过爱自己所爱之人实现，他的全部潜能；第三种便是忍受苦难，在这里（繁体：裏）人不能只关注获得快乐或者避免痛苦，在勇敢接受痛苦之挑战时，生命在这一刻便有了意义，并保持下去。

生命是短暂的，死亡又该如何面对？性格如何变化？根据作者的理解《读：jiě》，短暂的不是我们的寿命，而是我们那昙花一现的潜力。生而为人，我们的性格虽然难以预测，却是由自己决定的，人生旅途中我们一步步完善自我。我们应该意识到我们存在的短暂性，对于我们生活中所遇到幸运飞艇的可能性，我们决定去实现某一部分，使其成为“时间驿站中不朽的印记”，用作者的话来讲，就是在任何时候人都必须决定哪些可能性将成为他存在的纪念碑。

“矛盾意向法”作为意义疗法中的一个技术，针对“预期焦虑”病人群体的两个事实：恐惧导致害怕的事情出现和过[繁：過]度（pinyin：dù）渴望使其所希望的事情变得不可能。因此，矛盾意向法提倡借助自嘲、自省，用相反的意愿消除自己的过度反应，实现自我超越！

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