motr普拉提是什么(繁：麼)

瓷砖普拉提是什么？普拉提瓷砖是佛山欧神诺陶瓷有限公司生产的欧神诺瓷砖系列的一个品种。1、普拉提瓷砖也是抛光砖的一种系列，抛光砖有很多系列。 2、系列与系列之间的相差就是花纹不一样，就比如普拉提的花纹就比较夸张，就好像水纹一样

瓷砖普拉提是什么？

普拉提瓷砖是佛山欧神诺陶瓷有限公司生产的欧神诺瓷砖系列的一个品种。

1、普拉提开云体育瓷砖也是抛光砖的一种系列，抛光砖有（yǒu）很多系列。

2、系列与系列之间的相差就是花纹不一样，澳门新葡京就比如普拉提{tí}的花纹就比较夸张，就好像水纹一样。

3、系列之澳门威尼斯人【读：zhī】间花纹一样的就颜色不同。

4、当然，基本上每个牌子都有普拉提系列，按[拼音：àn]照每《拼音：měi》个牌子需要【练：yào】自己的风格的话，每个牌子的普拉提也会有相差，也就花纹和颜色上的相差。

瓷砖普拉提与聚晶是很早的抛光砖，普拉提比聚晶要稍微贵一点点

普拉提是利用弹簧、阻力带、健身球等器械或自身体重来锻炼肌肉的一种运动，最早是被作为一种运动疗法创造出来的。

它的重点(diǎn)在于锻炼深层肌肉、加强人对核心肌群的控制，改善人脑对肢澳门新葡京体及骨骼肌肉组织的神经感应和支配，改善体态。

减肥最重要yào 的一点是消耗的热量＞摄入的热量。任何能消耗热量的运动都dōu 有助于减肥，当[繁体：當]然也包括普拉提，其优势更多的是在塑形。减肥效果还要看你练习的强度、是否能坚持。

下表是在进行初级水平的普拉提训练极速赛车/北京赛车后，平均热量消耗情况（繁体：況）：

接下来我先介绍几个普拉提的经典动作，让你有个更直观的了解。再说一说普拉提到底是什么，以及它的优势、禁忌。

普拉提包括500多个动作，是约瑟夫普拉提夫妇结合了瑜伽、舞蹈、拳击、太极等多种运动创造的，能针对人体不同肌肉进行强化训练，有着治疗性的作用。

因为直观上看普拉提和瑜伽的动作相似，所以许多人误以为普pǔ 拉提是一种瑜[拼音：yú]伽，但两者有着本质的区别。普拉提强调对肌肉的物理性锻炼，而瑜伽更注重于呼吸、精神与身体的融合。

上表列【练：liè】出了两者的主要区别。而坚持练习普拉提能够：

锻炼身体意识，使训练者下意识的注意自己的动作，日积月累，能从日常活动中改善体型，例如，做饭和刷牙属于收腹和下沉胛骨的训练，而在普拉提的帮助下，它们的效果会更好；
训练大脑并改善身体的对称性和协调性，让训练者了解一些错误姿势和身体疼痛之间的关系，并注意自己的坐姿、站姿以及活动方式。
锻炼身体核心区域，普拉提能够锻炼背部和腹部肌肉，使肌肉和身体更加灵活、协调。
正确的运动能够有效缓解酸痛，比如能够通过锻炼提高支撑脊柱的肌肉稳定性，缓解背痛（因为背痛的原因有多种，贸然开始可能伤害自己，一定要先看医生确定痛因）。

以上内容由“问上医”团队整理自美国家庭医生智库，想了解更多权威知识，欢迎关注我们！