肿(繁：腫)瘤的三种分类

怎样预防癌症？世界癌症研究基金会(WCRF)提出了具有广泛科学依据的、从饮食营养方面预防癌症的若干条建议。　　1、合理安排饮食。在每天的饮食中植物性食物(如蔬菜、水果、谷类和豆类)应占总量的三分之二以上，品种保证5种以上

怎样预防癌症？

世界癌症研究基金会(WCRF)提出了具有广泛科学依据的、从饮食营养方面预防癌症的若干条建议。

　　1、合理安排饮[繁：飲]食。在每天的饮食中植物性食物(如蔬菜、水果、谷类和豆类)应占总量的三分之二以上，品种保bǎo 证5种以上。

　　2、每天吃600～800克各种谷物、豆类、植物(pinyin：wù)类根茎。加工越少的植物（pinyin：wù）类食【拼音：shí】物越好。

　　幸运飞艇3、每天吃红肉(即牛、羊、猪肉)不应超过90克，最好是吃鱼和家(繁：傢)禽以替代红肉。

　　4、少吃高脂食物，特别是动物性脂肪。选择食用适宜的（pinyin：de）植物油并控制用量《拼音：liàng》。

　　5、少吃{pinyin：chī}盐。少吃腌制食物，每日每人盐[繁：鹽]的消耗量应少于6克。少吃精制糖和甜食。

　　6、不提倡喝酒。即使【读：shǐ】想喝也只能少量。

　　7、不要食用在常温下存放时间过久、可能受真菌毒素污染的食[练：shí]物。

　　8、加工食品中的添加剂、污染物及残留物的水平应低于国家规【guī】定[练：dìng]的限量。

这个问题指的应该是恶性肿瘤或癌症的预防吧。

而所谓早期预防娱乐城应该《繁体：該》是指没有发现肿瘤之前的预防。

因此，这个问题{练：tí}用规范一点的说法应该是：癌症的一级预防。

所谓癌症是由于DNA变异导致细胞生长失控癌变为癌症细胞，癌症细胞增生聚集成肿块称癌症。

从癌症细胞的发生到癌症的形成，再到《拼音：dào》出现症状造成健康危害，是一个长达十几、几十年的漫长过程，因此，癌症是人类最主要的慢性病之一。期间，消除和避免癌症危险因素不仅可以避免某些澳门新葡京癌症的发生甚至对某些癌症有逆转效应，这就是癌症的一级预防，目前认为有大约三分之一的癌症是可以预防的。

另一方面，癌症[繁体：癥]一旦形成，被发现和诊断，往往已经晚期甚至转移，对于这些癌症通常已经失去根（gēn）治的方法。

因yīn 此，癌症，防重于治。

而且，很多癌{pinyin：ái}症是可以预防的。

预防是指没有发现癌症的人群采取行动措施降低癌症的机会。

采取哪些措施和行动呢？当然是针对癌症原因和危险因yīn 素的措施行动。

癌症的原因[练：yīn]和危险因素有三个方面，遗传[繁：傳]、环境和职业性暴露、以及生活暴露。

那(nà)么，可以采取的相应行动可以包括：

1 对于有家族遗传史的《拼音：de》高危人群筛（繁体：篩）查遗传的癌基因，并在必要时采取预防性干预措施，比如对于乳腺癌基因携带者如果经评估癌症发生率达到一定危险程度，可以采取预防性乳腺切除【练：chú】术。

2 尽量减少职业和环境致癌因子的暴露，比（读：bǐ）如【rú】大气污染，职业性电离辐射暴露等。

3 改变生活方式【读：shì】，减少致癌性危险。对于个人来说，可以做的最多的就是生（shēng）活方式的改变，比如，戒烟戒酒、健康饮食、积极运动[繁体：動]控制体重等。

4 规律查体以及早发现癌前病变，并(繁：並)积极处置，包括【拼音：kuò】采用药物预防和手术切除癌前病变。

致癌风险因素众多，有的已经被发现，有的还没有被发现。人们能做的就是尽量避免暴露于已知的确定性和高度可能性的致癌因素。

比如，已知增加癌{ái}症风险的因素包括物理（pinyin：lǐ）性因素、化学性因素和生《拼音：shēng》物性因素。具体而言，比如：

吸烟[yān]和烟草使用，某些感(pinyin：gǎn)染、电离辐射（pinyin：shè）‘、免疫抑制药物、某些饮食因素、酒精、体力活动不足、肥胖、糖尿病、紫外线、等等。

目前已知某些癌症的特异性的高危危险因素，可以做针对性重点预防。

比如，吸烟是肺癌最(pinyin：zuì)主要的危险因子，预防肺澳门新葡京癌的重中之重在于戒烟和避免二手烟暴露。

再比如，几乎所有宫颈癌都是由人类乳头状瘤（HPV）高危毒株感染引起。那{pinyin：nà}么，宫颈癌预防的重中之重就是预防和控制[zhì]HPV感染，比如避免无保户性交、接种HPV疫苗等。

已经发现某些化合物具有可能降低某些癌症风险的可能，可以做针对性化学预防。

比如，选择性雌激素受体调节剂（SERMS），如他莫昔芬已被证明可以降低高gāo 危女性乳腺癌的风险。非那雄胺和度他雄胺已经被证明可降低前列腺癌的风(fēng)险。对于高危（拼音：wēi）个体可以进行化学干预降低相应的癌症风险。

同时，需要特别提示的是，目前的研究没有发现任何维生素和矿物质补充剂，即人们常说的保健品，具有预防任何癌症的作用。

传言中的保健品及其成分，包括娱乐城但并不限于{pinyin：yú}：

维生素B6、维生素B12、维生素E.、维生素C、Β-胡萝卜素、叶酸、硒、维他命D，等等。