什么是肌断食？肌断食等于换脸吗？这两天我又完成了一轮肌断食，扒着镜子看自己的皮肤变得更白更好了些，刚长的那颗大痘也乖乖滚痘没有留下痘印，因为熬夜爬在脸上的黄气也退了，不由得大喊一句肌断食真香！作为一个
什么是肌断食？肌断食等于换脸吗？
这两天我又完成了一轮肌断食，扒着镜子看自己的皮肤变得更白更好了些，刚长的那颗大痘也乖乖滚痘没有留下痘印，因为熬夜爬在脸上的黄气也退了，不由得大喊一句肌断食真香！作为一个已经完成好几次的肌断食老手，很明白肌断食是每个人都能做到的0成本护肤方式，像脸上痘痘反反[练：fǎn]复复，痘（pinyin：dòu）印又消得慢的小可爱，你就可以肌断食啦！
肌断食前：油光满面，皮肤暗黄[繁：黃]，痘痘痘印
一次肌断食后：痘痘少了，局部出油，还有痘印(pinyin：yìn)
三次肌断[繁体：斷]食后：这个脸原相机仿佛开了美颜
不适合肌断食的肤（繁体：膚）质
×特别[繁：彆]敏感的肤质
×超级无敌大油皮（需xū 要去医院的那种）
×干敏皮（容易起红疹（拼音：zhěn）的那种）
肌断食最佳时间与频率《lǜ》
√生理期开[繁：開]始的前三天，这时候皮肤状态不太稳定哦，可以肌断食！
√生理期结束干净后的第一天，这个时间段使肌肤开始稳（繁体：穩）定恢复的时候哦！
√肌肤换季过敏时(繁：時)，这时肌断食可以缓解肌肤敏感，维稳肌肤哒！
肌断食澳门巴黎人前的准备(繁：備)
在准备肌断食的前一晚，可以用清洁面膜给脸蛋做一次深【拼音：shēn】层清洁，这样你的皮肤可(pinyin：kě)以很干净地去（pinyin：qù）迎接肌断食哦！
7天“肌断食”步【bù】骤
第一天：√洁面 √爽肤水 √眼霜【拼音：shuāng】 √精华
第二天：√洁面 √爽肤水shuǐ √眼霜
第三天：√洁面 √爽肤水【练：shuǐ】 √眼霜
第四天{pinyin：tiān}：√洁面 √眼霜
第五天：√洁面 √眼霜 √爽肤【繁：膚】水
第六天：√洁面 √爽肤水 √补水面膜 √眼霜《练：shuāng》
第七天：√洁面 √正常护肤[繁：膚]
Tips：
眼霜（拼音：shuāng）每天都要用
洁面可以用洗《拼音：xǐ》面奶
出门必幸运飞艇须要用《读：yòng》防晒
上班族“肌断食[练：shí]”步骤
周五晚：√正常卸妆 √洁面(繁体：麪) √爽肤水 √乳液
周{pinyin：zhōu}六早：√洁面 √爽肤水 √眼霜
周澳门新葡京六晚：√洁面 √爽肤{繁：膚}水 √补水面膜 √眼霜
周日早：√洁面 √爽肤水 √眼霜(shuāng)
周日晚：√洁面 √补水面膜 √水乳[练：rǔ] √眼霜
周一早：正常护肤流【pinyin：liú】程
期（拼音：qī）间的注意事项：
肌断食期间的[练：de]所有(pinyin：yǒu)护肤品都应该选择(繁：擇)最基础的，那些功能性的产品就等到肌断食之后再用吧
肌断食与眼霜shuāng 和防晒无关，该用用
肌断食期间不要化妆(繁：妝)
肌断食常（读：cháng）见误区
×完全断绝所suǒ 有护肤化妆品
肌断食只是适当地做“减法”，让皮肤负担小一些（xiē），要适当地使用爽肤水和喷（繁体：噴）雾补补水
×只用温《繁：溫》水洗脸
我们的皮肤会分泌油脂，沾染外界的脏东西，不清洁[繁体：潔]是要（yào）长痘的，夜间可用温和的洗面奶洁面，早晨可只用温水洗脸
×必须（繁体：須）是7天，否则没用
7天只是一个完整的肌断食周期（qī），但是我【读：wǒ】们这些社畜，更适合迷你肌断食，周末两天就[练：jiù]可以
×眼霜《读：shuāng》也要断掉
眼周皮肤很脆弱，坚决不可以断食，眼霜《读：shuāng》每天都要擦，防止眼周干燥起纹
肌断食清【读：qīng】洁篇
洗脸-meckiss洗面奶[练：nǎi]
肌断食期一直在用这瓶洗【xǐ】面奶，没想到用它洗着洗着脸上的大毛孔细了好多！最厉害的还是它的清洁力，直接卸淡妆就很适合我这样的懒人，比棉花糖还绵密的泡泡，让我也体验了一把（读：bǎ）毛孔自由呼吸的感觉，脸蛋水润润好舒服~
深层清洁-dmcell果酸精华[繁：華]
这个果酸精华真《读：zhēn》的很厉害，用它擦脸不比敷几百块的贵妇面膜差，整个毛孔都清透了{练：le}好吗？别看带了果酸的成分，但敲温和敲保湿的，不愧是韩国院线19年度榜首，晚上护肤的时候擦脸就好，隔天起床毛孔细腻的感觉自己隐约在发光呐！
肌断食[拼音：shí]之补水篇
敷面膜-安美孕（pinyin：yùn）胶原蛋白面膜
我[pinyin：wǒ]心【pinyin：xīn】中的片状面膜top 1，完全不输于前男友（练：yǒu）面膜，像做肌断食完敷一张，皮肤那个舒爽感简直就是爆裂，我觉得干皮补水保湿更好，夏天晒后用来舒缓皮肤太太太可了，它不仅是补水，更能长时间为皮肤的保湿保驾护航~
爽【pinyin：shuǎng】肤水-兰蔻粉水
一瓶水=精华 保湿，还是蛮划算的，主要是它营养却不营养的过分澳门博彩，蛮适合肌断食后期皮肤所需，拿它湿敷，只需要一点点就{pinyin：jiù}可以滋润整张脸。而且我有试过拿它当二次清洁水用，也是很好用的~
肌断食《练：shí》之护肤篇
防晒-roots base防[fáng]晒霜
肌断食期间的防晒工作一定要做好，尤其是夏天做肌断食，选这种高倍数但不会给皮肤造成负担的！超滋润的乳液质地，擦在脸上一整天下来皮肤也不会油光光。强力防晒的同时还能温和养肤，很适合肌断食时期的肌肤！
眼澳门金沙霜-aleble眼霜
这个眼霜质地好轻薄的，所以很好[练：hǎo]推开，吸收了一会儿就觉得皮肤凉凉的，眼周就很滋【拼音：zī】润的感觉。它是很清爽的所以不用担心长脂肪粒，用了大概不到一个月，黑眼圈淡了好（读：hǎo）多不说，眼周的小细纹也没了~
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