北京宇华游泳馆guǎn

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北京游泳池什么时候开放？

只盼望过正常生活

希望室内游泳馆有序赶紧开放吧。估计游泳馆都快坚持不下去。再不开放，要跑路

长期游泳对身体的危害

一、长期游泳对(繁体：對)身体的危害二、长期游泳对身shēn 体有哪些好处三、游泳{yǒng}需要准什么

长期游泳对身体的危害1、长期《拼音：qī》游泳对身体的危害

1.1、长澳门威尼斯人期游泳(pinyin：yǒng)引起眼睛疾病

游泳的时候，眼睛长时间同水接触，容[练：róng]易使水中澳门银河的细菌，病毒和刺激性物质入侵眼部，导致眼睛疾病的发生。

1.2、长期游泳[练：yǒng]引起耳道疾病

游泳爱好者游泳的时候，耳部没入水中，由于水的压力和耳部构造【pinyin：zào】影响，细菌随水入侵耳咽管进入中耳，或游泳后灌入耳朵内的水（拼音：shuǐ）未能及时清除干净，导致外耳道和中耳受损感染，从而引起中耳炎。

1.3、长期游泳可能导致牙齿损【练：sǔn】伤

游泳池的水净化不好，将使游泳者的牙齿受到不同程度的损《繁体：損》伤，轻度损伤这，牙齿的珐琅质损坏，牙齿对冷热过敏并发酸。1.4、长期游泳可[拼音：kě]导致皮肤病

身体长《繁：長》时间浸泡在池水中，水里的细菌容易同身体表面的皮肤接触或附着在皮肤上，尤其是在卫生检查不严格，池水污染严重和消毒不彻底的情况下，更容易导致皮[练：pí]肤病发生。常见的皮肤表【pinyin：biǎo】主要有体癣，股癣和足癣三种。

2、每(měi)天游泳多久为好

2.1、保健性游泳【pinyin：yǒng】

保健性游泳每次最佳时间在20至45分钟，切莫贪凉延长时澳门威尼斯人间影响自身健康。一般20分钟以内的氯吸收对人体无大影{yǐng}响，但随着时间的增加，就可能导致人体患病。

2.2、娱乐性游（繁体：遊）泳

娱乐性游泳极速赛车/北京赛车通常指夏天游泳、偶而开心游泳，常【读：cháng】见于青少年人群或中青年人群。娱乐性游泳的时间每次应该控制在两小时以内为佳，运动员的训练一般也不过两小时左右。

3、游泳一周几(繁体：幾)次为好

3.1、为了保持健康

如果你是为了身体健康，而且又只有游泳者一项健身项目，那么我们建议你可以增加一些陆上训练，例如:举重，骑自行车，慢跑等。当然这不是必{bì}须的对这些以健身为目的的泳者来说，一周三次的训练是比较(繁体：較)好的。3.2、想让游泳技术更精进

如果你的目标是成为一名[练：míng]更优秀的泳者，那(练：nà)么你应该不同强度和距离（繁体：離）的训练，一周4至6次为宜。

3.3、为了参cā亚博体育n 加业余游泳/铁三比赛

如果你是要参[繁体：蔘]加铁三比赛或者其他包含游泳项目的多项目赛事，没《繁：沒》有游泳基础怎么办？那你应该一周安排3至5次的训《繁体：訓》练