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上火特别严重怎么去火？
谢谢你的邀请！长期过度的精神刺激是澳门伦敦人常见的，由于精神紧张，导致内脏功能紊乱；熬《读：áo》夜、吃辛辣刺激性食物等不良生活习惯。
容易上火的朋友饮食清淡，平时吃些清热凉快、富含维生素的蔬果，如：西瓜、苦瓜、黄瓜、冬瓜、菠菜、生菜、绿豆、蘑菇、木耳、梨、香蕉、猕猴桃、柚子、柿子、山竹等；不吃或少{pinyin：shǎo}吃辛亚博体育辣食物；多喝水，最好喝菊花茶，能促进新陈代谢，使体内毒素随尿液排出；保证充足睡眠，保持乐观心态，坚持体育锻炼，增强身体抵抗力。
上火了，要怎么下火？
速射法：1。喝水。不用说，我发现几乎所有的疾病都可以通过饮用水来治疗，所以说水是灵丹妙药并不过分。2。痛苦的事情。苦涩的澳门博彩东西有放火的效果（读：guǒ）。如莲子、苦瓜等都可以吃。
3。不要吃着火的东西，如辛澳门新葡京辣、羊肉、牛肉、葱、姜、蒜、狗肉等容易上火的食(pinyin：shí)物。
4。多吃蔬菜。蔬菜中含有大量维生素，可以补充人体所需的物质。
5。吃【chī】些凉的水[练：shuǐ]果，虽然说不能治愈，但可以减轻很多痛苦。你可以选择吃一些梨，猕猴桃，葡萄柚，葡萄。特别是悉尼对肺和支气管有很好的保湿效果。”“上火”是民间俗语，又称“热”，从中医理论上可以解释，属于中医热证范畴
中医认为，人体阴阳失衡，内火《拼音：huǒ》旺盛，即会发炎。因此，所谓“火”是指人体内的一些发热症状，而上火也是人体阴阳失衡后的内热证候。具体症状包括眼睛红肿、嘴角糜烂、尿黄、牙痛、喉咙痛等，“澳门伦敦人火”多发生在气候干燥、持续湿热的天气中。一般认为“火”可分为“实火”和“虚火”。临床上常见的“火”有“心火”和“肝火”
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