经常跳广场舞的坏[繁：壞]处

中老年人跳广场舞有什么好处？1. 让老人不再寂寞广场舞最大的好处应该是让老人不再寂寞，以前没有广场舞，适合老人活动的比较少，孩子一般也不再在身边，大部分还散步、听收音机和下棋，但广场舞之后，老人认识各种各样的朋友，他们可以经常聊天、交流跳舞，也可以谈心说话

中老年人跳广场舞有什么好处？

1. 让老人不再寂寞

广场舞最大的好处应该是{shì}让老人不再寂寞，以前没(拼音：méi)有广场舞，适合老人活动的比较少，孩子一般也不再在身边，大部分还散步、听收音机和下棋，但广场舞之后，老人《读：rén》认识各种各样的朋友，他们可以经常聊天、交流跳舞，也可以谈心说话。

2. 使身体灵澳门伦敦人[繁：靈]活协调

运动量相对较少。如果长时间不运动，各【读：gè】种疾澳门新葡京病就会出现，抵抗力就会下降。广场舞可以提高身体的协调能力，促进血液循环，提高抵抗力，降低疾病复发的几率。

3. 它可以保护心血管系统

长期跳舞可以增强心脏的耐力，预防心脏病、高血压、通气等疾病，避免老年娱乐城抑郁症和老年痴呆症的发生(pinyin：shēng)，保护心血管系统。

4. 使老年人感到快乐！跳舞可以使人放松。通常，跳舞的人会注意如何跳得更《读：gèng》好，并逐渐注意自己的着装。当他们美丽的时候，他们会更(拼音：gèng)加自信，他们的心情也会变得更好。因此，老年人应该经常跳广场舞，这不仅有利于消磨时间，也有利于他们的身心健康。

此外，中老年人的健身运动还伴随着音乐，如伸展手臂、耸耸肩、摆动臀部、跳跃和踢腿，类似于西方的迪斯科。澳门银河完成一套练习需要30-40分钟。在锻炼的过程中，锻炼者不断伸展手臂、弯曲双腿、摆动臀部、耸耸肩。虽然运动强度不大，但运动量中等或以上，会消{练：xiāo}耗更多的热能

活动中，头、颈、肩、背、腰、臀、腹、四肢肌肉、韧带及身体各部位均可锻炼。同时，随着身体各部位的活动澳门金沙，内脏器官的功能也【pinyin：yě】得到相应的锻炼。它能刺激血液循环、呼吸、内分泌和神经系统。