3337减肥法成功日(拼音：rì)记

对自己怎么狠才能减肥成功（最毒的办法和话都可以）？只要能成功？要减肥，第一件事就是控制你的嘴，向前迈一步。你得减少食欲。你只能吃正常食物量的三分之一。尽量以蔬菜为主食。早晚不要吃东西。中午只吃一点主食早上，你必须每天早上吃一个煮鸡蛋，然后配上水果、苹果和香蕉

对自己怎么狠才能减肥成功（最毒的办法和话都可以）？只要能成功？

要减肥，第一件事就是控制你的嘴，向前迈一步。你得减少食欲。你只能吃正常食物量的三分之一

直播吧尽量以蔬菜为主食。早晚不要吃东西【读：xī】。中午只吃一点主食

早上，你必须每天早上吃一个煮鸡蛋，然后配上水果、苹果和香蕉。如果你不想吃水果，你也可以吃一片玉米或全麦面包。你只能选择其中一种但鸡蛋是必须要吃的开云体育，需（xū）要鸡蛋来补充营养

娱乐城中午只能吃三饱才能清淡，不要吃辛辣，可以吃(繁体：喫)些鸡肉配蔬菜

每天晚上吃一根黄瓜和一个西红柿，别的什么(拼音：me)都不吃，再加上幸运飞艇锻炼30分钟，减肥效果特别快

减到50斤？还是输50斤？

当然，不管是哪一种，我都有办法，那就是，

对自己很苛刻，也就是说，如果我能控制自己的行为，就不会有肥胖问题。可以严格限制自己的热量摄入，完成每天的运动量。