不吃午饭，对自己的身体有什么害处？中午不吃午饭有影响的，人早上起来工作制的人，要忙着抢时间上班早上就随便吃点，中午再不好好吃午饭；胃可要跟主人算帐了，胃是要蠕动的，没食物是磨擦:，对胃有损伤的；道理上
不吃午饭，对自己的身体有什么害处？
中午不吃午饭有影响的，人早上起来工作制的人，要忙着抢时间上班早上就随便吃点，中午再不好好吃午饭；胃可要跟主人算帐了，胃是要蠕动的，没食物是磨擦:，对胃有损伤的；道理上说，早上吃得好，吃精：一日之计在于晨：一天营养补充一天的精力，中午要吃饱，中午到晚饭几个小时吃得饱点，正好补中早饭的少，晚上要少吃点七一八分饱，晚上不怎么运动，太饱了不易消化，也容易发胖，饱胀也影响睡眠。
午饭不吃能减肥吗？
答，你真正的想要减肥的话，最好不过的是，每天吃水果蔬菜和水，这样就减肥瘦身的效果很好吖。不吃午餐可以吗？
我觉得午饭要少吃，如果不饿可以不吃，好处如下：1、下午不容易犯困，这个不赘述了；
2、不容易长小肚子；主《zhǔ》要是因为我们大部分人都是办公室工作的，午饭时间短，如果吃很饱亚博体育，吃过饭继续工作，坐着非常容易长小肚子！如果午饭后去散步，一来时间短，不可能散步到肚子瘪下去再回去上班，二来中午去散步下午更容易困！
3、减少一天内的热量总摄入量：午饭几皇冠体育乎是一天热量最高的一（yī）餐了，如果这里能减少一些，整天的热量真的减量不少！
4、对于我来说，无论午饭吃多少，下午四点钟左右幸运飞艇都会想再吃点东西，我觉得吃东西也可以让脑子清醒一下，而且这时只(繁体：祇)要吃一点点就不会饿了，所以我宁愿牺牲掉整个或部分午餐，也想要保证下午这顿加餐。
基于以上理由，我准备尝试一段时间(繁幸运飞艇体：間)少吃或者不吃午饭。
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