苏州经络养生shēng

你对穴位养生了解多少？中医在长期的医疗实践中，发现某些穴位对某种疾病具有显著的疗效。穴位，用现代医学来讲就是神经节，刺激穴位，就可以激发精气，达到调和气血、旺盛代谢、通利经络、增进人体健康等目的的一种养生方法

你对穴位养生了解多少？

中医在长期的医疗实践中，发现某些穴位对某种疾病具有显著的疗效。

穴位，用现代医学来讲就是神经节，刺激穴位，就可以激发精气，达到调和气血【pinyin：xuè】、旺盛代谢、通利经络、增进人体健康等目的的一种养生（拼音：shēng）方法。

明代医家朱权的《四总穴歌》里说：“肚腹三里留{liú}，腰背{繁：揹}委中求，头项寻列缺，面口合谷收”。

为足阳明胃经的合穴，在犊鼻下3寸，距胫骨前嵴外侧1横指处，屈膝或平卧取穴。主治消化不良，胃脘疼痛，呕吐，腹胀，肠鸣，腹泻，便（biàn）秘，疳疾等。常见于西医的急慢性胃肠炎、急性胰腺炎《yán》、阑尾炎《拼音：yán》、胃肠运动功能失常、反流性胃炎、肠梗阻、小儿消化不良等。

2、委中（zhōng）穴

为足太阳膀胱经的合穴，在腘窝横纹正中，当半腱肌腱与股二头肌腱之间的中点处，俯卧或坐位屈膝取穴。主治腰脊强痛，活动受限，髋关节屈伸不利，腰膝挛痛，下肢痿痹，遗尿，小便难解等。常见于西医的急性腰扭伤【pinyin：shāng】、腰椎间盘突出症、腰肌劳损、第三腰椎横突综合征、骶髂关节综合征《繁：徵》、尿潴留、尿失禁等。缓解腰背痛按压委{wěi}中穴效果（拼音：guǒ）极好。

3、列缺穴

为手太阴肺经的经【繁：經】穴，也是八脉交会穴，通任脉。在桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸，侧掌取穴。主治项强，偏正{读：zhèng}头痛，口眼歪斜，口噤不开，面肌抽痛，牙痛，咽喉肿痛等。常见于西医的感冒、神经性头痛、鼻炎、咽喉炎、三叉神经痛、落枕、牙关紧闭等。

4、合《繁体：閤》谷穴

为手阳明大肠【繁：腸】经原穴，在第一、二掌{zhǎng}骨之间，约当第二掌骨桡侧之中点处。主治面部肿痛，口眼?斜，齿痛，牙关紧闭，痄zhà 腮，头痛，头晕，目赤肿痛，鼻衄，鼻渊，耳聋，咽喉肿痛等。常见于西医的面神经麻痹、面肌痉挛、三叉神经痛、感冒、咽炎、扁桃体炎、颞颌关节功能紊乱等。

在前人的基础上，后人[练：rén]又增加了“心胸取内关，小腹三阴谋，痠痛【pinyin：tòng】阿是穴，急救刺水沟”四句，亦属经验之谈。

其qí 余澳门银河常用的按摩穴位有：

1、阳池(pinyin：chí)

在中医中，许《繁体：許》多穴位是两两相对、互相匹配的。阳池穴和大陵穴就是这样一对穴，都在手腕上，一前一后保护《繁：護》着【pinyin：zhe】腕关节。