鲫鱼汤怎么做《zuò》下奶最快

给产妇做鲫鱼汤怎么做才好？在产后做鲫鱼汤是可以催奶的，建议可以先清洗干净鲫鱼后建议双面用油煎一下，然后放入适量的开水开始煲汤，建议少量的放花生等同时煲汤也可以起到催奶的功效，一般需要煮半小时左右就可以食用了，每天建议1到2次，坚持1周可以起到催奶的效果

给产妇做鲫鱼汤怎么做才好？

即鱼怎么做即鱼汤怎么做下奶？

身为三个孩子的爸爸，在伺候做月子产妇和哺乳期产妇这澳门金沙事上，我从刚开始初为人父的手足无措到给产妇每天合理的饮食搭配，花费了大（dà）量时间去研究学习。

产妇每天需要分泌大量的奶水给小宝宝吃，汤类是产妇每天必不可少（shǎo）的。

产妇缺奶少奶是一个非[拼音：fēi]常正常的现象，引起的原因有可{练：kě}能是自己体质(zhì)原因，也有可能是饮食不当引起的。

鲫鱼汤适合产妇食用，是因为鲫鱼蛋白质含量丰富，脂肪含量少。既能补充营养提高免疫力，又能补气催乳。怎么做才发挥鲫鱼汤最大的下奶功效呢？下面我把经验分享给大家

药书记载；通草味甘而淡、性微寒，归肺胃两经。具有清热利尿，通气下乳之功效，可预防和治疗乳腺炎。搭配蛋白质含量丰富的鲫鱼，非常适合坐月子和哺乳期的产妇食用。

通草又分为大通草和小通草，大通草粗而空心，小通草细（繁：細）而实心。大小通草都有通乳功效，澳门巴黎人但大通草功效要强于小通草。

【备料（读：liào）】

准备新鲜野生鲫鱼一条（5两左右）、大通娱乐城草三根（长度在15公{gōng}分左右）、茶油少许、盐少许

《具体烹【练：pēng】制步骤》

1. 挑选新鲜野生鲫鱼，去掉鳞腮和内脏，把鲫鱼肚子里面的黑色膜刮干净（黑膜非常腥）
2. 准备好食用植物油（给产妇做饮食最好用植物油，不易上火。比如茶油，我老婆在整个哺乳期都是吃茶油做的菜）
3. 起锅放入少量的茶油，油热之后放入清水，放入少许盐，再把鲫鱼和通草下锅，盖上锅盖，大火把汤煮白，放入生姜出锅。（小火是很难把汤煮白的）

二、【鲫鱼木(pinyin：mù)瓜花生汤】

药书记载：木瓜性温、味酸、归肝脾两经。有舒经活络、祛湿除痹、丰胸通乳之功效。

花生能疏通乳腺，提高乳汁品质，还有润肤作用。

【备（繁体：備）料】

准备新鲜野生鲫鱼[繁体：魚]一条（5两左右）、木瓜半个、生（pinyin：shēng）花生二两、茶油少许、盐少许。

《烹制(繁：製)步骤》

• 将新鲜野生鲫鱼去鳞腮和内脏，挂出肚子里面黑膜，洗净。
• 木瓜去籽和皮
• 花生浸泡十分钟

• 锅内放入少量茶油，油热之后放入清水，然后放入鲫鱼，大火烧开。
• 水沸腾后把泡沫打捞干净，放入花生、木瓜、少量盐，汤熬白后放入姜末出锅。

产妇食用了这道鲫鱼木瓜花生汤后，让你不再为缺少奶水而烦恼。

问；为什【直播吧读：shén】么最好用茶油？

答；茶油可以消肿止痛、润肺解毒、活血化淤，最《拼音澳门博彩：zuì》适合产妇食用。

问；鲫鱼为什么不煎黄{练：huáng}一下？

答；经过煎黄的鲫鱼会流失营养成分和蛋白质，产妇在食[练：shí]用煎过的鲫鱼【yú】易导致上火，宝宝吸食了上火的母乳会导致宝宝内热

问；月子餐中的盐为什么那《读：nà》么少？

答；产妇忌食过咸的食(shí)物，容易导致水肿。

问；可不可以加点料酒除腥？

答；不建议产妇吃带有料酒的[练：de]菜，料酒会刺激肠胃。

问；生姜为什么出锅时才放，为（繁体：爲）什么不用油煸香？

答；吃了生姜下锅煸《拼音：biān》炒的菜最易上火。

问；产妇的日常饮食中为何少（pinyin：shǎo）放油？

答；产妇{pinyin：fù}食用过多的油(pinyin：yóu)会导致乳《拼音：rǔ》腺堵塞，缺少奶水，加大乳腺炎的发生几率。

==》题外【读：wài】扩展

1. 产妇坐月子忌食：冷、辣、酸、咸、硬，忌过饱、过油、性热等食物
2. 月子饮食宜：精、杂、软、稀，清淡温补为主，少食多餐。
3. 多吃红色食物，例如：红枣、红糖。注意夏天不要常吃红糖。
4. 多吃水果蔬菜

以上就是我对这个问题的解答，我是高能永不言弃，空闲之余喜欢研究美食，欢迎大家转发评论，喜欢我的朋友们多多关注我。

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