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请问有没有例假退后可以调理的瑜伽动作？

例假延后与血虚肝胆脾胃消化系统有关，脾主统血，肝主藏血，肝是调节月经量的，肝与大肠存在脏腑别通关系，脾胃互为表里与小肠存在脏腑别通关系，注意肝胆脾胃消化系统

第一，先保证自己和自己的家人活下去。基本生活费用一定要留好。

第二，有超过五万额[繁世界杯体：額]度的信用卡，先还信用卡。超过五万可以刑事责任了，自行百度。

第三，用亲戚朋友的钱，应该先考虑，可以努力把说上话的有些友情关系的债主约到一起，坦白自己目前面临的困境。分期付款，哪怕每月每人几百块，也是自己的诚意。

第四，告诉所有债主，你精神没有垮，没有倒下，还澳门新葡京在努力赚钱还债《繁：債》，让大家抱有希望，给你一个喘息的机会。

第五，告诉债主们，如果逼得走投无路，所有的债就（jiù）一了百了了，对谁也没有好处（繁体：處）。

第六，小贷分文没有，爱谁谁。以后再难不要借小贷，不澳门威尼斯人要借高利贷，最好不借钱，其实也借不到了。但是心里要有数(shù)，一旦有机会借，也拦住自己不要借。

第七，调整好心态，该吃吃，该睡睡，澳门新葡京锻炼身体，对家人付出亲情，在最困难的时候，没有朋友，只有家人陪伴。一定不能把在外边的难处向家人吐露，甚至把怨{yuàn}气怒气撒在家里，因为那是你最后的港湾。

第八，除了死（sǐ）亡，其他都是小事，只要人在，一切皆有可能，寻找没有投资的项目，当然要符合法规，不违反道德。努力赚钱，世上《shàng》无难事，只要《拼音：yào》肯登攀。

第九，困难都是暂时的，当你跨越这段艰难坎坷，回望当(繁：當)初，你会发现坚强的自己站在开云体育那里，祝你好运，加油！[加油]