大家觉得19年苏州还有没有必要办马拉松？我觉得必须得办啊，还得邀请魏静这个爱国主义马拉松运动员，让志愿者给她送带旗杆的国旗，不求你也能和何引丽一样去争冠，能举着跑完42.195公里就行。今年的苏州马拉松比赛，何引丽在冲刺阶段遭遇到志愿者强行塞国旗的做法，最终冲刺节奏被打乱，与冠军擦肩而过
大家觉得19年苏州还有没有必要办马拉松？
我觉得必须得办啊，还得邀请魏静这个爱国主义马拉松运动员，让志愿者给她送带旗杆的国旗，不求你也能和何引丽一样去争冠，能举着跑完42.195公里就行。
今年的苏州马拉松比赛，何引丽在冲刺阶段遭遇到志愿者强行塞国旗的做法，最终冲刺节奏被打乱，与冠军擦肩而过。随后，志愿者和赛事组织方遭遇质疑，为何关键冲刺时刻，会有两名志愿者先后跑出来干扰比赛。此时，同为马拉松运动员的魏静在微博公开指责何引丽，成绩比国旗还重要？随后，何引丽解释：不是扔的，国旗全部湿透，我的胳膊也僵了，摆臂的时候甩出去了，很抱歉了。但是魏静仍然不依不饶，“扔国旗没有任何理由。”
此举也激怒了网友，一个网友表示：魏静的拳拳爱国之心可以理解，下次她跑马拉松，一开始就给她递国旗，希望她一直拿着跑完全《拼音：q澳门金沙uán》程，不要掉哦！还有网友补充说：不行，得给魏静一面带旗杆的国旗，让她举着跑完全程。
3小时30分钟在马拉松中算什么水平？
我是跑步时光机，一位跑了5年步的跑步达人。330，对于一个愿意跑者来(繁体：來)说，是一道门槛，很多喜欢澳门博彩跑马拉松的人，只要你能够跨进330这个大关，那么也就是业余中的大神。
想要在330这时间内跑完马拉松，那么你的配速就要[拼音：yào]稳定在4分58秒，对于很多人来说是非常困难的。设想一下很多人，5公里都跑不bù 进5分配速，更别说是42公里了。
你想要的马拉松跑进330，那么你每个月的跑量【练：li澳门新葡京àng】至少要维持在200公里以上。而且，你的锻炼过程中就要经常练到长距离以及速度跑。我以前就是一位330的追求者
在我刚开始跑步的那一段时间极速赛车/北京赛车，对330就是特别的向往，因为一旦跑进去了，那么就是变成了业余跑者中的大神。当(dāng)时我努力，但是我跑的还是挺努力的，但是毕竟当时跑的太短了，跑量积累的不够，所以，在后面还是差了几分钟就进330了，有点遗憾。在之后的几年了，跑步心态变了，也没有去追求成绩了
不过，随着现在跑友的训练越来越系统，成绩也涨的飞（繁体：飛）快开云体育。现在的330虽然还是很多跑者追求的目标，但是已经有很多人都可以轻松的跑进330了。现在300才是更多优秀跑者追求的目标。
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