肉结实的人能瘦【读：shòu】下来吗

肉紧的人怎么有效减肥？不建议节食减肥哦，节食减肥就是成功也会反弹的。肉紧的人减肥步骤：1、早晨起床一杯温开水。2、根据个人体质挑选适合自己的食物，合理膳食，搭配营养。3、饭前一杯温开水或者一碗汤羹。4、晚上8点过后尽量减少进食

肉紧的人怎么有效减肥？

不建议节食减肥哦，节食减肥就是成功也会反弹的。肉紧的人减肥步骤：

澳门巴黎人1、早【读：zǎo】晨起床一杯温开水。

2、根据个人体质挑选适合自己的澳门新葡京食物，合理膳食，搭配营养[繁：養]。

3、饭前一杯温开水（shuǐ）或者一碗汤羹。

4、开云体育晚上8点过后尽量{练：liàng}减少进食。

5、通过运动来消耗热量。

是不是很简单皇冠体育，减肥的方法本来就{jiù}是如此，最重要的还是坚持好的生活习惯。

减肥瘦身的同时也要加强脸部的（de）运动，睡前做做瘦脸操有(yǒu)助于精致脸部皮肤，还能有效瘦脸哦。

关注微信公众号：瘦脸{繁体：臉}宝典（极速赛车/北京赛车ID：face299），专注健康瘦脸，每天分享实用干货，拥有精致小脸不是难事，就怕你方法不对。还能一键测脸型哦。