本人人至中年，每天只吃中午一顿饭，早饭晚饭不吃坚持了十多年，身体健壮，有一样的吗？然也，老哥身体棒棒的我早餐是吃的，而且自我感觉吃的不错，每天吃早餐和不吃早餐的人不知道有没有发现状态是不一样的，早餐吃
本人人至中年，每天只吃中午一顿饭，早饭晚饭不吃坚持了十多年，身体健壮，有一样的吗？
然也，老哥身体棒棒的我早餐是吃的，而且自我感觉吃的不错，每天吃早餐和不吃早餐的人不知道有没有发现状态是澳门巴黎人不一样的，早餐吃过的人上午一旦不忙（máng）容易犯困我把它理解为为身体生存储存能量一旦早上忙起来精神状态极好，不吃早餐的也犯困身体感觉疲劳哪怕就是忙起来也容易累也容易犯困
晚饭的话因为我活动少，所以随便吃点东西大多数是水果虽然觉得肚子有点空但是躺床上或者睡觉前只是感觉舒服，不吃晚饭的晚上反过来调过去总感觉缺点什么却又不知道缺什么而且晚上睡眠浅极意惊醒然后莫名的肚子有火
这是我个人以前的经历，不代表大家都是这样的，暂不从科学来直播吧讲只从个人身体来说的话，不足之处还望各位手下留{读：liú}情，谢谢
每周一天断食对身体好吗？
偶尔的断食一天是对身体有好处的。一是有助于睡眠，进行一天的断食后，肠胃里面的食物基本上已经被清空了，身体会产生轻微的疲惫感，这个时候是很容易睡眠的。第二个好处是让皮肤变得美白。因为吃进去的食物会堆积在身体的肠道里面，如果肠道里面长期堆积着大量的食物，就很有可能导致食物残渣一直存留在我们的肠道里面。如果我们断食一天的话可以给肠胃充分的时间去消化胃里的食物，就有助于肠道排出体内的一些垃圾，那么我们的皮肤自然就好起来本文链接：http://21taiyang.com/Business-Operations/1460502.html
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