体寒湿气重[练：zhòng]吃什么调理

脾胃虚弱寒湿阳虚体质怎么调理？脾胃虚弱寒湿阳虚体质可以经常喝山药珍珠麦片粥，要注意饮食不应该油腻或辛辣，可以用中药治疗。或是每天早上空腹吃20颗生花生和4个大枣有很好的健胃效果。平时应该养成良好的饮食习惯

脾胃虚弱寒湿阳虚体质怎么调理？

脾胃虚弱寒湿阳虚体质可以经常喝山药珍珠麦片粥，要注意饮食不应该油腻或辛辣，可以用中药治疗。或是每天早上空腹吃20颗生花生和4个大枣有很好的健胃效果。平时应该养成良好的饮食习惯。每天定时定量地吃三餐，睡觉前不应该暴饮暴食

应该多吃富含蛋白质[繁：質]的食物，避澳门伦敦人免酒精、烟草、感冒等对胃造成伤害。

你好，针对你的身体情况，需要健脾祛湿。中医讲脾乃后天之本，气血生化之源，脾喜燥恶湿。可以采用中医药物内服调理，日常再配合中医外法调理会更好。可经常敲打或疏通足太阴脾经（内裤缝线上四指）、足阳明胃经（外裤缝线上四指），中医讲脾胃相表里

经常点按：足三里、丰隆、阴陵泉、中院、天枢、大横等健脾、和胃、祛湿的穴位。注意情志调节：不要想得太多了。思伤脾。只要坚持会有非常好的疗效哦！