黄豆踩脚有什么好处《繁体：處》

光脚踩豆子对失眠有帮助吗？光脚踩豆子有利于足部反射区，和泡脚足疗按摩等有异曲同工之妙，能疏通经络缓解疲劳，对失眠的康复有很大的辅助作用，在我失眠康复的1000个案例中，我经常叫眠友们做这些辅助训练，比

光脚踩豆子对失眠有帮助吗？

光脚踩豆子有利于足部反射区，

和泡脚【繁：腳】足疗按摩等有异曲同工之妙，

能疏通{tōng}经络缓解疲劳，

对失眠的康复有很《拼音：hěn》大的辅助作用，

在（拼音：直播吧zài）我失眠康复的1000个案例中，

我经常叫眠《mián》友们做这些辅助训练，

比如光脚踩[练：澳门威尼斯人cǎi]鹅卵石，

梳头泡脚[繁体：腳]等，

还有三个穴位需要重【读：zhòng】点考虑，

神门穴，太亚博体育【拼音：tài】溪穴和印堂穴，

经常按（àn）摩有利于心肾相交，

促进心脉通{tōng}畅

澳门新葡京进而大脑养（读：yǎng）份供应充足，

如此对失眠澳门银河康kāng 复有很大帮助，

但是任何一yī 个方法都需要坚持，

三天打鱼两天(tiān)晒网是不行滴，

只要坚持训练一《拼音：yī》定会有效果，

作者简介，知名失眠康复师

成功康复《繁体：覆》1000名失眠患者

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用脚踩黄豆达到刺激脚底反射区的功效。先把黄豆用一个东西装好，铺平，然后自己可以坐着或者站着都可以。个人建议晚上睡觉前做，这样效果更好，如果是冬天的话，可以穿上袜子，以防着凉。每次的时间大概就半个小时或者一个小时为好，太多过量，太少没效果。做之前最好用热水泡泡脚

谢谢，希望有《练：yǒu》帮助。