坚持{chí}做

性情急躁的人如何长期坚持做一件事？买一串捻珠，每天坚持做功课几遍，把心静下来，持久就会有收获改掉烦躁心态你每天坚持不懈去做的一件事是什么？我每天坚持做的一件事就是运动：每天走一万步。坚持了几年，好处颇多，与大家分享：※运动可以使人的大脑分泌更多的内啡肽，可以使人心情愉悦，改善抑郁情绪

性情急躁的人如何长期坚持做一件事？

买一串捻珠，每天坚持做功课几遍，把心静下来，持久就会有收获改掉烦躁心态

我每天坚持做的一件事就是运动：每天走一万步。

坚[繁：堅]持了几年，好处颇多，与大家分享：

※运动可以使人的大脑分泌更多的内啡肽，可以使人心情愉悦，改善抑郁情绪。

临床上的确发现：体力劳动者和运动员很少得{练：dé}抑郁症的。

※有助(zhù)于改善睡眠

走路治{练：zhì}好了我多年的睡眠障碍，现在睡前无需服用抗焦虑药物（俗称安眠药）就[拼音：jiù]可以获得良好的睡眠(mián)，第二天感到精力充沛。

※走路时看看人间百态，市井人文，有助于忘却(繁体：卻)直播吧工作的烦恼和世事的纷扰。

※还有一个发现：走路锻炼时居（娱乐城jū）然根本就不想抽烟。

※更加可喜{xǐ}的是：通过走路我发现自己的血糖、血脂和血压都明显下降了。

除（chú）此之外，就是每天坚持看2--3个小时的书，读书时的心率血压都很平稳，所以心理治疗中有一种疗法就叫《读：jiào》“读书疗法”。

一点感受【读：shòu】，与大家分享。

谢澳门新葡京邀回(拼音：huí)答！

没有明确的目标，没有持之以恒的坚持，没有坚持不懈的努力，没有毅力和耐心，都是不能认真坚持做一件事的原因。

做人做事的道理是一样的，想要做好一件事，自始至终要目标明确，无论什么原因，有什么困难，都要坚持不懈的努力，尽心尽力的去完成，不求做澳门巴黎人得最好，但要做的问心无愧，不求做的尽善尽美，但要做的有{yǒu}始有终。

出门看见百花争艳，春暖花开，夜幕降临，华灯熠熠生辉，广场歌舞娱乐活动，女貌郎才，轻歌载舞，健身锻炼身体，夜夜笙歌，天天上班，为了解减生活的压力，欢快歌舞，烦恼抛开脑后。

不好说，坚持不代表最终会成功，如果一开始方向就错了，坚持只会是徒劳。我是一个能长期做一件事的

坚持做不敢做的事，这是一个人最大的突破！肯定会有收获。

只有《读：yǒu》不断的突破自已，不断（繁体：斷）的克服前进道路上的一切困{pinyin：kùn}难，才能达到自己想要的人生。

如果我们每个人都敢澳门新葡京于突破自己，生活会美好，人生更精彩（繁：綵）！