吃鲜花生有什么好处？新鲜花生生吃的好处是什么？新鲜花生生吃的好处是：健脾养脾、养胃健胃、补气益气、清肺润肺。花生（鲜）滋养补益，有助于延年益寿，所以民间又称“长生果”，并和黄豆一样被誉为“植物肉”、“素中之荤”
吃鲜花生有什么好处？
新鲜花生生吃的好处是什么？新鲜花生生吃的好处是：健脾养脾、养胃健胃、补气益气、清肺润肺。
花生（鲜）滋养补益，有助于延年益寿，所以民间又称“长生果”，并和黄豆一样被誉为“植物肉”、“素中之荤”。花生（鲜）的{de}营养价值比粮食类高，可与鸡蛋、牛奶、肉类等一些动物性食品媲美，花生（鲜）含有大量的蛋白质和脂肪，特别是不bù 饱【pinyin：bǎo】和脂肪酸的含量很高，很适宜制造各种营养食品。
鲜花生油含有大量的（拼音：de）亚油酸，有利于排出人体内胆固直播吧醇，避免胆固醇在体内沉积。
生花生的功效与作用有哪些？
养胃，养颜经常吃生花生对身体有没有好处？
经常吃生花生对身体有好处，花生是一种坚果类的食物，营养价值非常高，在怀孕期间吃花生对于胎儿的发育具有很多的好处，具有保养卵巢的功效，还可以预防因卵巢功能不好而引起的先兆流产症状。花生米中含有多种优质脂肪酸，怀孕期间吃花生米有助于胎儿的智力发育。花生米中含有丰富的矿物质类营养素，这些营养物质对于促进胎儿的体格发育很重要。吃生花生有什么作用呢？
有好处。 吃生花生的好处：1、能促进身体发育 花生中钙含量极高，钙是构gòu 成人体骨骼的主要成分，多吃花生可以促进人体的{de}生长发育。
2、促进细胞生长提高智力 花生蛋白中含十多[澳门威尼斯人练：duō]种人体所需的氨基酸，其中赖氨酸可使儿童提高智力，谷氨酸和天门冬氨酸可促使细胞发育和增强大脑的记忆能力。
3、抗老防衰 花生中所含有的儿茶素对人体具有很好的抗老的作用，赖氨酸也是防止过早衰老的澳门银河重要成分，经常吃花生，有yǒu 益于人体延缓衰老，所以花生又有“长生果”的称号。
4、润肺止咳 花生中含有丰富的脂肪油、可以起亚博体育【拼音：qǐ】到润肺止咳的作用，常用于久咳气喘，咯痰带血等病症。
5、凝血止血 花生衣中含有油脂和多种维生素，并含有使凝血时间缩短的物质，能对抗（读：kàng澳门新葡京）纤维蛋白的溶解，有促进骨髓制造血小板的功能，对多种出血性疾病，不但有止血的作用，而且对原发病有一定的治疗作用，对人体造血功能有益。”
6、预防冠心病 花生油中含大dà 量的亚油酸，这种物质可使人体内胆固醇分解为胆汁酸排出体外，避免胆固《练：gù》醇在体内沉积，减少高胆固【pinyin：gù】醇发病机会，能够防止冠心病和动脉硬化。
7、滋血通乳 花生shēng 中含丰《繁：豐》富的脂肪油和蛋白质，对产后乳《拼音：rǔ》汁不足者，有滋补气血，养血通乳作用。
8、预防肠癌 花生纤维组织中的可溶性纤维被人体消化吸收时，会像海绵一样吸收液体和其他物质，然后膨胀成胶带体随粪便排出体外，当这些物体经过肠道时，与许多有害物质接触，吸取某些毒素，从而降低有害物质在体内的积存和所产生的【pinyin：de】毒{dú}性作用，减少肠癌发生的机会。
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