去脾湿最好【拼音：hǎo】的一味中药

去湿气最快的好方法？去湿气最快的办法就是大量的运动排汗。通过快走、慢跑、游泳等有氧运动的方法排出体内的毒素和湿气。运动之后要及时补充水分，让身体保持水和无机盐的平衡。用艾草泡脚、泡澡。可以祛虚火、寒火，对口腔溃疡、咽喉肿痛、牙周炎、牙龈炎的恢复都有一定的帮助

去湿气最快的好方法？

去湿气最快的办法就是大量的运动排汗。通过快走、慢跑、游泳等有氧运动的方法排出体内的毒素和湿气。运动之后要及时补充水分，让身体保持水和无机盐的平衡。

用艾草极速赛车/北京赛车泡脚、泡澡。可以祛虚火、寒火，对口腔溃疡、咽喉肿痛、牙周炎、牙龈炎的恢复都有一定的帮助。现在天气热，湿邪严重，把艾草放热水里[繁体：裏]泡脚，可以有效的促进湿邪排出。

食疗对于除湿也有一定的作用。用红豆、薏米加大米一起煮粥，可以快速的消除湿气。

平时有条件也可以熏蒸开云体育、拔火罐、针灸都可以除湿。除湿的方法有很多，就看哪种对你是最快最好的（拼音：de）。

通过饮食来去除体内水分，多吃清淡的食物，少吃生冷油腻的食物。平时多注意锻炼。运动出汗可以加速身体系统的运转，加速新陈代谢，消除体内多余的水分，帮助激活气血循环。它还可以通过汗孔通过汗蒸消除水分

世界杯睡觉前用热水浸泡双脚也能消除体内水分。小豆薏米粥可以调节身体，去[练：qù]除体内水分，但应该注意的是小豆薏米粥相对寒冷。

跟你说，吃什么治疗都没用，最好的治疗方法就适当运动和不要熬夜不要久坐，因为这个毛病大部分是懒引起的，脾虚湿气就重，湿气重就容易虚胖。，我本来就是做五谷的，这个词听了多了去，但吃什么都是自欺欺人，为了懒自我安慰，保持良好的作息你会发现这些毛病都没有了