山楂降血（读：xuè）压最快最好

吃芹菜真的能降血压吗？芹菜怎样吃才最健康？说到芹菜，它可是日常餐桌的菜肴，可以炒着吃，可以凉拌，可以包饺子可以包包子，怎么做都好吃，最关键的的它可是降血压的高手。关键是平稳，它不会象降压药一样，吃多了，会造成低血压

吃芹菜真的能降血压吗？芹菜怎样吃才最健康？

说到芹菜，它可是日常餐桌的菜肴，可以炒着吃，可以凉拌，可以包饺子可以包包子，怎么做都好吃，最关键的的它可是降血压的高手。关[拼音：guān]键是平稳，它不会象降压药一样，吃多了，会造成低血压【练：yā】。所以，健康人吃芹菜既能健康安神，还可清肠、通便、补（繁体：補）血。

芹菜怎么吃降血压最好呢【练：ne】.？

生吃[繁体：喫]更好！

有研究证明，生吃芹菜或凉拌芹菜的效果比将芹菜炒熟降压效果好，因为炒熟会把芹菜中的主要发挥降压作用的丁基苯酞类物质破坏掉。而且生（shēng）吃芹菜时最好连根和叶一起吃下去，效果更《拼音：gèng》佳。

介绍几《繁：幾》款芹菜食疗方

1.花生米拌bàn 芹菜

材料:芹菜澳门银河200克，花生米100克（读：kè）

澳门金沙做法[练：fǎ]:

1.芹菜切成{chéng}细条过一下开水

2.花生米煮熟过(guò)凉。

3.芹菜、花生米放在一起，倒入适量生抽和香油进行搅拌

澳门威尼斯人用法:每天（拼音：tiān）可以作为小菜吃一点

2.鲜(繁：鮮)榨芹菜汁

材料：新(pinyin：xīn)鲜芹菜250克。

做法fǎ ：将鲜芹菜洗净，放入沸水中汤2分钟，切碎绞汁。

用法：每服1小杯，每日【pinyin：rì】2次。

3.芹菜苹果汁

材料《拼澳门伦敦人音：liào》：鲜芹菜250克，苹果1-2个。

做法：将鲜芹菜放入沸水中烫2分钟，切碎与清澳门金沙苹果绞汁【拼音：zhī】即可。

用法：每《měi》次1杯，每日2次。