什么茶减肥效果最好最快呢？茶是有减肥效果的，这个无需质疑，同时由于茶很助消化，喝多了就会饿，如果控制不住食欲就会又吃一顿，茶还解油腻，刮掉了胃里的油水，肚子里没油了就会本能地想吃油腻的食物，所以成了恶性循环
什么茶减肥效果最好最快呢？
茶是有减肥效果的，这个无需质疑，同时由于茶很助消化，喝多了就会饿，如果控制不住食欲就会又吃一顿，茶还解油腻，刮掉了胃里的油水，肚子里没油了就会本能地想吃油腻的食物，所以成了恶性循环。人的胖瘦是和基因体质，肠胃消化功能，运动量[拼音：liàng]，饮食习惯都密切相关，茶可管不了这许多，并且很少人能够做到每天固定量，常年饮用，因此基【练：jī】本上都是该瘦的瘦，该胖的还是《拼音：shì》胖。
许多人对(繁体：對)茶的减肥功效期望值很高，到处（繁体：處）都有《拼音：yǒu》卖减肥茶的，那么减肥茶到底是怎么回事呢？
其实减肥茶里一般都没有茶叶的，它就是利用公众澳门金沙都认可茶叶能减肥的心理，来用茶称呼，这些减肥茶里面(繁：麪)经常是一些泽泻，荷叶，决明子，薏仁等苦寒去水的药物，偶尔有加点绿茶的应应景，利用腹泻大量排水，短时间内减轻体重。
我们中医治疗肥胖一般是把成因分为胃热湿阻型，脾虚湿阻型，肝郁气滞型及肝肾阴虚型，选用的药物成分【练：fēn】也是不同的，得选择对了才出效果，乱吃减肥药是没有用的，还有些减肥药其实是欺[拼音：qī]骗脑神经的，让人没食欲，不饿，基本上药物饮品《拼音：pǐn》的减肥都是治标不治本，如果减肥过猛会伤元气折寿的。所以任何（hé）减肥药前提是要保证健康才行，进行减肥最佳方式就是减少脂肪摄入，多运动，每个月减肥别超过五斤，弄成内分泌失调，生理紊乱，还不如不减呢。
那么茶叶的减肥功效澳门银河是什么物质在起作[练：zuò]用呢？哪类茶效果比较好呢？
其实茶叶的减肥功效主要是靠茶多酚和咖啡因来完成的，有的书上讲叶绿素也{yě}有效果(guǒ)，但这个物质是脂溶非水溶的，一般泡茶出不来多少，可以忽略了。
那{nà}皇冠体育么哪类茶含有这些物质多呢？
其实以茶多酚来论，绿茶含量[拼音：liàng]多些【练：xiē】，生普洱也多，黄茶，新白茶，茉莉花茶，清香型乌龙茶的量大些，发酵重的茶类量含量比较少。
以咖啡因来论，难说哪类最多，据说黑茶，乌龙茶发酵中会形成一些不明物质，可以起澳门新葡京到减肥作用，能阻zǔ 止小肠吸收甘油三脂对减小肚子肉效果。
关于黑茶澳门新葡京和乌龙茶哪个减肥效果更强，一般会认为半发酵的乌龙茶会比黑茶减肥效果好，因为乌龙茶的茶多酚含量更高。乌龙茶在日本被称之为“美容(pinyin：róng)茶”、“ 健美茶”。
那么一般那要喝(hē)多久才能见效呢？
其实这是说不准的，因人而异了，长期饮茶即使减肥效果不明显，起码对维持体型还是有帮助的，我就是这么安慰自己的，我常想如果不是因为每天都喝茶，可能会比现在还要胖很多，俗话说瘦死的骆驼比马大，减肥是急不来的，该什么样就什么样吧。
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