吃了一下午零食怎么补救？你吃零食的时候吃什么？如果你吃水果，就不要补了。如果你吃薯条，糖果，蛋糕和其他高热量的食物，不要在晚上吃。顺便说一下，做40分钟的有氧运动。另外，如果偶尔吃高热量的食物，对减肥的人来说也无所谓
吃了一下午零食怎么补救？
你吃零食的时候吃什么？如果你吃水果，就不要补了。如果你吃薯条，糖果，蛋糕和其他高热量的食物，不要在晚上吃。顺便说一下，做40分钟的有氧运动。另外，如果偶尔吃高热量的食物，对减肥的人来说也无所谓。如果总是控制自己喜欢的零食，效果往往不好，可以放纵一周一次
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