动感单车练习多了会掉肌肉吗？为什么？动感单车对肌肉的作用是需要分阶段，以及从训练史等方面来审视的。1.有过全身肌群规范训练的人这类人通过动感单车，日久会掉肌肉。因为动感单车尽管需要一定的阻抗进行但是其本质上还是更加偏重于有氧训练因此，长期进行的话，对于热量的消耗要多余增长假如你之前有关长期的力量训练那么做动感单车久了，肌肉的围度和力量都会有所下滑，尤其对于上肢力量尤甚
动感单车练习多了会掉肌肉吗？为什么？
动感单车对肌肉的作用
是需要分阶段，以及从训澳门新葡京练史【练：shǐ】等方面来审视的。
1.有过全身肌群规范训练的人
这类人通过动开云体育感《gǎn》单车，日久会掉肌肉。
因为动感单车尽管需要一定的阻抗进《繁：進》行
但是其本质上还是{shì}更加偏重于有氧训练
因此，澳门金沙长期进行的话，对于热量《拼音：liàng》的消耗要多余增长
假如你之前有关长期的力量训极速赛车/北京赛车练{繁体：練}
那么《繁：麼》做动感单车久了，肌肉的围度和力量都会有所下滑，尤（pinyin：yóu）其对于上肢力量尤[练：yóu]甚。
2.从没有健身过的（拼音：de）新人
对于这一部分人来说，动感单车可以一定程度的[拼音：de]增肌
动感单车不同于普通的自行车骑行之处在zài 于：
这项训练的阻抗更大，姿势也很繁澳门博彩多，尤其是站姿骑车(繁体：車)的动作比较普遍
因此一个没有经过训练【繁：練】的人，在长期进行动感单车训练后
会发现你的大腿，小腿，腰腹的肌群都在同步增【pinyin：zēng】长
同时体脂率的下降也是能够看[练：kàn]到的。
3.对于动《繁：動》感单车和力量训练同步进行的人
有些人的体力比较旺盛shèng
每次在力量训练后，会用动感单车作为放（练：fàng）松和调节
在这种情况下，肌肉还会保持增长的态势(拼音：shì)
因为你并不是以动感单车为训练的终极目标，也不会过长时间的，以（yǐ）消耗为目的的进（读：jìn）行(读：xíng)骑行训练
所以肌肉的生长(繁体：長)，在营养充足的前提下并不会受到太多影响
希望有帮到你【pinyin：nǐ】。
本文链接：http://21taiyang.com/Business-Operations/13835985.html
动(dòng)感单车能减肚子吗转载请注明出处来源